坐月子是不是不能喝水

　　坐月子是重塑體質的關鍵時期，若飲食錯誤，則容易破壞身體細胞的再生能力，影響新陳代謝，因此對於一些食物必須稍微有了解。下面由小編為大家帶來關於文章，希望能幫到大家，歡迎大家閱讀，謝謝!

　　儘量少喝水。因水分子較重，此時產後全身細胞呈現鬆弛狀態，若喝下過多的水分，質量重的水分子進入體內，水分子會擴散，便會破壞了產婦細胞收縮的本能而造成了“水桶肚”、“水桶腰”，並易造成“內臟下垂”的體型，進而使身體機能老化，可能患上腰痠背痛、手足冰冷、黑皺紋、元氣不足、神經痛等各種未老先衰的婦女病，大大錯過了生產這一改變女人一生健康的最大機會，真是得不償失!在此建議飲用水份子小的過濾水。

　　患有嚴重腰痠背痛的產後媽媽，首兩個星期應該以米酒蒸發當水飲用。

　　近年來民間又流傳說，坐月子時所有食物都要用“米酒水”、“坐月子水”去煮;其實米酒酒精濃度非常低;而酒精揮發後應該也只有剩下水及一些新增物罷了!市面上所謂“米酒水”、“坐月子水”其實民眾本來就有權利知道自己花了錢而喝到的到底是什麼水。

　　在坊間有人誤以為“米酒水”就是米酒加水，那是錯誤的觀念。所謂的米酒水是以米酒煮沸、酒精完全蒸發後的水，去除掉雜質後，質量較輕，可減輕地心引力的影響。由於產後須熱補，而米酒水中含有多種酵素，可以將食物中熱補的功能引爆出來。

　　雖然產後須熱補，但此熱補並非太過刺激的熱補，而是溫和的熱補，所以，米酒須以二瓶煮成一瓶的比例，將酒精完全揮發後再使用，此種屬於溫和的熱補，與直接以米酒來燉補的熱補是不同的。

　　根據經驗，以夏天坐月子的產婦需求評估，一天所需的米酒水，約須用十五至十八瓶的米酒來煮。米酒最好選購酒精濃度在百分之20度以內的米酒，一般私釀的米酒因酒精濃度較高，要待酒精完全蒸發較費時，且需較多米酒，形成時間及資源上的浪費，所以並不建議採用。