做月子能喝紅糖水嗎

　　中國傳統觀念上，女性坐月子裡，紅糖水和雞蛋是必不可少的飲食。下面由小編為大家帶來關於坐月子能喝紅糖水嗎的文章，希望能幫到大家，歡迎大家閱讀，謝謝!

　　坐月子能喝紅糖水嗎

　　解析：紅糖雖好不能亂吃

　　紅糖是沒有提純的粗質食糧，它保留的營養物質如鐵、鈣、胡蘿蔔素、核黃素等很豐富，其中所含大量葡萄糖可給產婦提供能量，它所含的麥角鹼有促進子宮收縮的功能，使之排盡惡露，早日復原。此外，紅糖水還有利尿的作用，可使產婦排尿通暢，避免尿瀦留。

　　但是，食用紅糖也應講究科學性，一般在產後10天內食紅糖較為適宜，有利於血性及漿液性惡露的排除。產後10天后如再繼續食用紅糖，***天下養生網***則會增加惡露量，不利於產後恢復健康。

　　同時，紅糖也不宜食之太多，否則容易破壞胃口，降低食慾。此外，紅糖應隔水蒸熟，經過高溫消毒後再食用，否則容易引起腹瀉等症。

　　推薦：紅糖類月子營養食譜

　　紅棗杞子木耳湯：黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個、紅糖50克煎服，每日2次。經常服用，有除黑眼圈的作用。

　　紅棗菊花粥：紅棗5～10枚、黑米100克、菊花15克，一同放入鍋內加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

　　生薑紅糖茶：生薑15克、紅糖適量。開水沖泡代茶飲之，能治療風寒感冒，能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經痛苦。

　　紅糖黨蔘赤小豆湯：黨蔘30克、赤小豆30克、丹蔘15克、紅糖適量，水煎取汁，加入紅糖，常用可使膚色滋潤。

　　燕窩蜜棗湯：燕窩15克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然後與蜜棗***去核***同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟，***天下養生網***再加入紅糖食用。此方有養顏和去除皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。

　　益母姜棗紅糖水：益母草20克、乾薑15克、大棗3枚、紅糖30克煎服。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。

　　山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克、桂枝5克、紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝放入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。