桂圓的營養價值和食用禁忌

　　桂圓性溫味甘，入心、脾經，有益心脾、補氣血、安神、滋養補益作用，也是一種很好吃的水果，但是人們還不知道它的營養價值究竟有哪些。以下是小編推薦桂圓的營養價值知識，歡迎閱讀!

　　桂圓的營養價值

　　1、桂圓裡面含有豐富的蔗糖、葡萄糖以及蛋白質，值得一提的是它的含鐵量也非常多，可以幫助人體增強熱能和補充機體營養的同時，還能促進血紅蛋白再生，起到補血的功效。

　　2、有實驗表明，多吃桂圓，除開對全身都有補益作用外，還能對大腦細胞起到良好的

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