腰痛應選什麼穴位鍼灸

　　?導致腰痛的原因很多，所以根據不同的情況，鍼灸的穴位也有不同。患者千萬不要盲目自行鍼灸，要先諮詢醫生再治療。下面來看。

　　

　　1、

　　中醫專家將腰痛分為四型,分別為寒溼腰痛、溼熱腰痛、瘀血腰痛、腎虛腰痛,每種型別腰痛的表現和鍼灸穴位各有不同。

　　1.1、寒溼腰痛:

　　臨床表現:腰痛重著,痛連臀國,轉側不利,遇陰雨天加重;苔白膩,脈沉遲緩。

　　鍼灸穴位:命門、大腸俞、陰陵泉、委中

　　1.2、溼熱腰痛

　　臨床表現:腰痛,痛處灼熱感,熱天或雨天加重,活動後可減輕,小便短赤;苔黃膩,脈濡數或弦數。

　　鍼灸穴位:陰陵泉、三陰交、委中

　　1.3、瘀血腰痛

　　臨床表現:有腰部外傷史,腰痛如刺,痛處固定拒按,日輕夜重,轉側不利;舌紫暗或有瘀斑,脈沉澀。

　　鍼灸穴位:命門、委中、膈俞、血海

　　1.4、腎虛腰痛

　　臨床表現:腰痛痠軟,喜揉喜按,反覆發作,遇勞則甚,雙膝無力,陽虛則手足不溫,腰背少腹冷痛,少氣乏力,舌淡脈沉細;陰虛則五心煩熱,口乾咽燥,失眠健忘耳鳴,舌嫩紅脈弦細數。

　　鍼灸穴位:腎俞、太溪、腰陽關、委中

　　2、鍼灸禁忌人群

　　糖尿病人群:由於糖尿病病人的血糖比較高,一旦形成傷口,即便是小小的鍼灸針眼,也不容易癒合,如果不注意處理鍼口或者控制飲食,還有可能引起傷口、鍼口的感染,所以糖尿病人去不宜實施鍼灸;

　　凝血功能障礙人群:例如血友病、血小板減少性紫癜等疾病,由於這些人群的凝血時間比較長,或者是難以凝血,導致鍼口容易流血不止,所以凝血功能障礙人群也是不適宜實施鍼灸的;

　　面板感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不適宜針刺;

　　白血病人群不適宜針刺等。

　　3、鍼灸的作用

　　疏通人體經絡

　　按照中醫的說法,人體中含有眾多的經絡,支撐起人體的日常動作。所以說,經絡對於人體非常的重要。鍼灸的作用就是疏通經絡,幫助其恢復順暢並且正常工作,這也是鍼灸的基本功效之一。

　　如果人體內經絡不暢,那麼氣血的執行就會受到阻礙,所以容易出現身體疼痛、關節麻木、腫脹等現象。

　　調和陰陽

　　除了疏通人體經絡的作用之外,鍼灸的作用還包括的調節人體的陰陽平衡,這也是鍼灸、中醫的最終目的了。身體不舒服出現疾病的原因是多種多樣的,但是歸根結底都是人體出現陰陽失衡,鍼灸可以有效的調節人體的陰陽平衡。

　　扶正祛邪

　　所謂扶正祛邪,指的就是扶助我們人體中原本就擁有的機體正氣,祛除掉導致身體出現疾病的病邪。

　　久坐腰疼做什麼運動緩解

　　久坐腰疼運動方法一

　　徒手跳繩,手腳動作要配合、協調。

　　此動作可活絡氣血,加快血液迴圈,改善疲勞狀態,堅持一分鐘左右。

　　久坐腰疼運動方法二

　　原地踏步,上肢擺臂,下肢伸直,腳尖繃緊,儘量與下肢成一直線,儘量踢高一些,就像操練時正步走動作。

　　久坐腰疼運動方法三

　　久坐的上班族,時常會感覺後背痠痛,頸部僵硬,雙腿消腫,頭部缺氧打哈欠不斷,中華養生網為你介紹幾種簡易的動作,還你舒展、輕鬆、舒適的狀態。

　　扭扭腰:辦公室白領的準備姿勢,拇指在前,其餘四指在後,胯部向右、向左,隨後可做順時針或逆時針轉動動作,轉動要緩慢有力。

　　久坐腰疼運動方法四

　　以止的簡單運動有助於使久坐的辦公室一族得到全身的放鬆,緩解亞健康狀態。

　　拍拍肩:腰部轉動和拍肩相結合,右手掌拍左肩腰向左轉,另一手背拍腰骶部的動作,反之亦然。

　　因肩部有肩井穴,拍打此穴可起到疏通氣息,行氣活血作用。

　　腰疼可能是什麼病

　　1、骶髂關節勞損

　　女性妊娠後期韌帶鬆弛易扭傷或是場後久行走會產生腰疼。骶髂關節由骶骨側面與雙側髂骨構成,雖然是滑膜關節,但關節面高低交錯,及強大的韌帶固定,只有少量前後與旋轉活動。骶髂關節扭傷是下腰痛最常見的原因之一。

　　2、腰肌勞損

　　身體過勞,並且站姿、坐姿不規範都會導致慢性腰疼,注重勞逸結合。

　　3、腰椎間盤突出

　　腰椎間盤突出已經成為很多年輕女性腰疼常見原因,大多由於長期勞損所致。下肢的放射性疼痛麻木等,治療有臥床牽引、手術等。