寶寶補鋅食譜有哪些

　　寶寶缺鋅的危害很大，那麼寶寶缺鋅怎麼辦?吃什麼補鋅?下面小編給你整理了寶寶補鋅食譜，一起來了解吧!

　　寶寶補鋅食譜推薦：

　　1.肝泥***適合10個月以上寶寶***

　　食材：雞肝或者豬肝適量。

　　做法：

　　a.雞肝或者豬肝放在鍋中，倒水，水量蓋過肝，放少許鹽，煮熟;

　　b.切碎末後拌入白粥或者米飯中，讓寶寶食用。

　　2.牡蠣湯 ***適合1—2歲寶寶***

　　食材：新鮮牡蠣肉、紫菜、蔥、姜。

　　做法：

　　a.提前將鮮牡蠣浸泡至少2小時，待牡蠣吐出泥沙;

　　b.將牡蠣肉洗淨，切片;

　　c.紫菜、清湯、牡蠣肉、蔥花、薑絲一起入鍋蒸，蒸約30分鐘;

　　d.調入精鹽、胡椒粉、紹酒，拌勻即可食用。

　　寶寶缺鋅的危害有哪些?

　　作為必不可少的微量元素，缺鋅對寶寶的危害不容小覷。

　　1.食慾不振問題

　　鋅元素是唾液蛋白質的重要成分，寶寶體內缺鋅將會影響寶寶味覺，導致寶寶食慾不振，甚至出現偏食、挑食現象。

　　2.面板粗糙致病

　　人的面板成分中，鋅含量約為總含量五分之一。這些鋅元素使面板能夠對抗紫外線輻射，起到光保護作用。基於這個原因，如果寶寶缺乏鋅，面板可能變得粗糙，甚至引起各種面板問題。

　　3.口腔潰瘍頻發

　　鋅能夠合成膠原蛋白及上皮組織，缺鋅將影響傷口癒合，造成傷口久治不愈。例如：一旦發現口腔潰瘍頻繁發作的症狀，需考慮鋅元素缺乏的風險。

　　4.骨骼發育緩慢

　　鋅元素同樣在骨骼發育中起到至關重要的作用，鋅能影響細胞分化速度，對人體骨骼發育及鈣化產生一定作用，缺少鋅元素會影響生長髮育的速度。

　　5.免疫能力下降

　　鋅元素也是參與人體正常的免疫機能的元素之一。缺鋅會引起免疫能力下降，寶寶很容易患上感冒、傷風以及支氣管系統疾病。

　　6.影響智力發展

　　鋅元素有效地促進大腦的學習記憶功能區的發展。缺乏鋅元素，可能造成寶寶記憶力下降，影響寶寶大腦發育。