夏季養生吃的食物

　　夏季養生要注意自己的飲食，哪些食物能多吃、哪些食物要少吃都要知道。那麼，你知道夏季養生吃什麼食物好嗎?下面讓小編給大家介紹，讓我們一起去看一看吧。

　　夏季養生吃什麼食物好

　　蓮子——養心安神

　　中醫認為，蓮子味甘、澀，性平，入心、脾、腎經，有益心安神、健脾止瀉、補腎固精的作用。蓮子有良好的養心安神、清心除煩的作用，中醫認為夏季養心吃蓮子最好。

　　苦瓜——清心降火

　　炎熱的夏天，人體腸胃功能減弱，消化液分泌減少，

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