絕經後吃葛根的好處

　　葛根是一種很常見的中藥材，富含多種有利於人體健康的營養成分，是更年期女性良好的養生佳品。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、保護肝臟

　　葛根可以提高肝細胞的再生能力,恢復肝臟正常功能,促進膽汁分泌,防止脂肪在肝臟堆積。

　　2、豐胸

　　葛根豐胸被應用的非常最廣,這是因為利用葛根中所含的異黃酮化合物,聚攏脂肪,促進胸腺的發育,從而達到豐胸的效果。

　　3、益智作用

　　相關研究表明,葛根對學習記憶障礙有明顯的治療作用,葛根醇提取物能夠顯著對抗記憶障礙。常用於治療智力障礙,老年性痴呆,記憶力差等多種病症。

　　4、有利於血液迴圈

　　心腦血管疾病是老年人的常見疾病,經常食用葛根的老年人,能夠有效的擴張冠狀動脈,增加冠狀血管的血流量,有效的預防心腦血管疾病的產生,從而有利於老人的身體健康。

　　5、降血糖

　　葛根與蜂膠比較相似,都具有很好的降血糖作用,因為葛根中所含的主要成分是異黃酮,該應用元素能夠有效抑制血糖的升高,經常食用葛根還能夠預防糖尿病、高血壓等多種疾病。

　　6、預防動脈硬化、解酒

　　葛根對高血脂形成的腦動脈硬化有非常好的治療作用,通過改善腦部缺血的狀態,從而防治偏癱、腦梗塞、血管性痴呆等腦血管疾病。它還可促進新陳代謝,加強肝臟的解毒功能,防止酒精對肝臟的傷害。

　　絕經後怎樣食用葛根

　　1、衝調野葛粉

　　取野葛根粉15克放入碗中,加糖少許,***也可根據個人口味新增蜂蜜或者牛奶等***先用少量涼開水攪拌成漿***涼開水太多可導致沖泡不熟***,再用沸水快速衝成糊狀。也可以調均後入微波爐和爐子上加熱1至2分鐘,即熟。如盛夏,將其置入冰箱凍成涼粉,則又是另一番美味。

　　2、用野葛粉取代澱粉

　　勾芡,調湯,拌肉等需要用到澱粉的地方都可以用也葛粉來代替,美味又營養。

　　3、醒酒野葛粉飲

　　醒酒:飲酒前依食用方法服用葛根粉少量,可避免空腹飲酒或過量飲酒對人體造成的傷害;醉酒者,依食用方法,服用葛根粉少量,有解酒醒腦的作用。

　　4、野葛粉清熱飲

　　用綠茶適量,在其中加入甘草或者白糖***推薦甘草,味道好***一同煮沸或沖泡。晾到微溫的時候將茶水倒入少量葛粉內將其化開,***你也可以先用適量溫水將葛粉化開,然後用滾熱的茶水再倒進去***然後送入微波爐內2分鐘左右,或者放在鍋里加熱成稠體。味道很清香。

　　絕經後哪些人不宜吃葛根

　　1、體寒溼重者

　　葛根粉是涼性食物,體寒、溼氣重的人吃了後會加劇體內寒氣的聚積,容易引發身體不適。食用和飲用一些熱屬性的食材和茶材可以祛除體內寒氣,比如桂圓、山楂、核桃、花生、杏仁、紅茶、烏龍茶等。

　　2、低血壓患者

　　由於葛根粉中含有的葛根素成分會疏通血液管道、降低人體血壓,所以低血壓患者不適合吃葛根粉。治療低血壓主要靠健康生活和食療食補,建議多吃食材和藥材共用的食物,如田七燉雞、人蔘燉瘦肉、當歸煲羊肉等。

　　3、低血糖患者

　　這一點也是葛根素的原因,由於它在降低人體血壓的同時還能降低血糖,低血糖的患者也不宜食用葛根粉。多吃糙米、蔬菜、魔芋、瘦肉和穀類食物可以很好的提升血糖濃度,最好是能戒菸禁酒,能很快恢復血糖水平。