養顏減肥花草茶配方

　　在午後的休閒時光，一杯花茶，一碟點心，淡淡的青草味，慵懶的陽光，讓你深 深體會花香茶茗的美好，而且還可以輕鬆的減肥。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　7款

　　第1款 薰衣草薄荷茶

　　原料：薰衣草、薄荷葉各3克，蜂蜜適量。

　　做法：將薰衣草、薄荷葉放入杯中.加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然後放入蜂蜜調勻即可。

　　第2款 玫瑰山楂菊花茶

　　材料：玫瑰花、黨蔘、菊花、山楂、冰糖

　　做法：把黨蔘切成薄片，與所有材料一起放進杯中，用沸水沖泡，10分鐘以後加入少量冰糖即可。

　　第3款 決明子冬瓜茶

　　材料：決明子、冬瓜、薄荷、丹蔘、甘草、蜂蜜

　　做法：冬瓜去皮，切成薄片，與荷葉、決明子、甘草一起放進鍋里加水煮沸，然後用小火燉半個小時，再加入薄荷葉，關火燜五分鐘，等到放涼以後加少量蜂蜜調味即可飲用。

　　第4款 葛根茉莉花茶

　　材料：茉莉花、葛根、黃芪、荷葉

　　做法：把所有材料放入杯中，用滾水沖泡，蓋上蓋子燜10分鐘以後即可飲用。

　　第5款 檸檬消脂茶

　　材料：檸檬草、玫瑰花、茯苓、綠茶、冰糖

　　做法：先把檸檬茶和玫瑰花放入杯中，用開水沖泡，5分鐘以後加入綠茶包和檸檬汁，也可放入少量冰糖調味。檸檬草和茯苓是夏季清火消脂的好材料，加入玫瑰花能讓面板更加白嫩。

　　第6款 桂花輕身茶

　　材料：葛根2錢、伏苓1.5錢、荷葉5分、黃耆1錢、桂花1/2茶匙

　　做法：將材料一起放入濾杯中，並加250cc，90度熱水沖泡，待約10分鐘，即可飲用。

　　第7款 排毒美顏茶

　　材料：乾燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。

　　做法：將桂花與綠茶置於杯內，以熱開水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味後，再加入蜂蜜即可。

　　養顏減肥食譜

　　一、牛肉六珍煲

　　原料：牛肉400克，香菇80克，枸杞子7克，胡蘿蔔100克，山藥100克，猴頭菇80克;姜、蒜、鹽、味精、料酒、橄欖油。

　　做法：

　　1、先將香菇、猴頭菇泡發待用。

　　2、將胡蘿蔔、山藥切成塊備用。

　　3、將牛肉洗淨切成小塊，放入調料及黨蔘、陳皮、黃芪適量然後和切好的胡蘿蔔、山藥、泡發好的香菇、猴頭菇、一起倒入砂鍋中加枸杞子用文火煲熟即可。

　　營養評析：牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，吃了不易長胖，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。

　　香菇芳香鮮美，胡蘿蔔對人體具有多方面的保健功能，因此被譽為“小人蔘”。

　　山藥是藥用蔬菜，營養價值很高，健脾、補肺、固腎等功效。

　　猴頭菇所含的多糖體、多肽類對癌細胞有較強的抑制作用。

　　二、蕎悠悠

　　原料：蕎麥、莜麥各100克，紅黃彩椒、紫蘇葉適量;油、辣椒油、鹽、香油、醋。

　　做法：

　　先將蕎麥麵、莜麥面分別和成團狀，製成貳分硬幣大小、薄厚適中的面片，上鍋蒸熟盛盤。

　　將調味汁***油、辣椒油、鹽、香油、醋***澆入盤中，用橫切成條狀的黃紅彩椒將蕎麥片與莜麥片分隔開來，盤邊放些紫蘇葉。

　　營養評析：蕎麥、莜麥蛋白質含量高，氨基酸配比合理，可以美顏、瘦身、預防許多都市白領容易患上的慢性病。

　　三、四季飄香

　　原料：青豆200克、杏仁80克、馬齒莧30克、新鮮玉米粒100克;蜂蜜、油。

　　做法：

　　將上述原料焯熟裝盤，蜂蜜及少量野山茶油勾芡澆汁即可。

　　營養評析：青豆和玉米所含氨基酸。

　　四、水晶翡翠

　　原料：蘆薈200克、海蜇150克、黃豆80克;油、蔥頭、醋***白醋***。

　　做法：

　　將蘆薈洗淨去皮，切成條狀，煮沸1-2分鐘後取出，海蜇切成塊狀。

　　先將黃豆倒入鍋中燒至三成熱，放入蔥頭炒至六成熟，再將海蜇放入一起炒。最後倒入白醋，將蘆薈放入翻炒盛盤。

　　營養評析：具有清理腸道、美容的作用。