自制排毒養顏減肥茶
減肥茶是不少人使用的減肥方法,通過喝減肥茶來輔助減肥是不錯的選擇。那麼如何自制減肥茶呢?今天小編給大家分享一些,希望對大家有所幫助。
養顏減肥茶一、強效飽腹果蔬汁
材料:蘋果、鴨梨、紅薯
製作方法:準備1個蘋果和1個鴨梨,不要去皮直接切小塊放入榨汁機,再搭配半個生紅薯,去皮後切小塊用水清洗掉表面的澱粉,減少熱量攝入。加入300ml溫水榨成汁可以直接飲用。
蘋果中含有豐富的維生素和果膠,能減緩飢餓感帶來的食慾。而鴨梨能潤肺,促進身體的水迴圈代謝,加快排毒作用。而且梨中的糖分還能補充能量,生紅薯中的澱粉含量比較高,同時纖維質也很豐富,這道果汁完全可以當做主食,因為飽腹感絕對不比一頓飯低。生紅薯帶來的飽腹感非常強,因此MM們可以將這道果汁作為晚餐的替代品,記得不要新增任何糖類調味品哦。
養顏減肥茶二、強效瘦腰荷葉茶
材料:荷葉3克,炒決明子6克,玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡即可。
功效:荷葉有利水、消脂功效,和中藥起沖泡瘦身力更強,瘦腰效果也更突出。
養顏減肥茶三、分解腰部脂肪普洱茶
材料:普洱茶適量,菊花5朵。
做法:把材料用熱水沖泡,代茶飲。
功效:能幫助消化,有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。
養顏減肥茶四、瘦身美容多味桃花茶
材料:幹桃花4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。
做法:把所有材料置於杯中,用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘即可。可以反覆沖泡4次。
功效:可以消解腹部脂肪,還能祛除面板上的黑斑。
養顏減肥茶五、加速瘦腰腹花草茶
材料:山楂5克,金銀花3克,菊花5朵。
做法:用開水沖泡即可。
功效:加速瘦腰,及時排除多餘脂肪和水分。
養顏減肥茶六、消脂極品山楂茶
材料:山楂,500克,荷葉、薏仁各200克,甘草100克。
做法:將以上材料共研細末,分為10包,每日飯後取1包以沸水沖泡,代茶飲。
功效:每天飯後喝,能去油、潤腸、通便,能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。
養顏減肥茶七、瘦身美體茶
原料:玫瑰花、決明子、山楂、甘草、陳皮、薄荷葉各適量。
製法:將玫瑰花、決明子、山楂、甘草、陳皮、薄荷葉洗淨,一起放入杯中.加入500毫升沸水沖泡.再加蓋悶約5分鐘,即可飲用。
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