排毒養顏減肥的自制果汁配方

　　如今市面有很多排毒養顏的果汁，雖然喝完的效果不錯但是價格比較貴。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　自制排毒養顏減肥果汁配方

　　1、效果最好的排毒果汁：青蘋果1人、檸檬半個、小黃瓜2根。

　　2、最好喝的排毒果汁：胡蘿蔔1個、菠蘿半個、生薑適量。

　　3、口感和色澤都很好的排毒果汁：梨1個、菠蘿1/4個、小黃瓜半根。

　　4、纖維素最豐富的排毒果汁：芹菜1根、葡萄150克、胡蘿蔔2根。

　　5、最排毒減肥的排毒果汁：青檸檬1/4個、菠蘿半個、生紅薯1個。

　　6、口感最清新的排毒果汁：菠蘿半個、青檸檬1/4個、生紅薯1個。

　　7、最佳抗衰老排毒果汁：蘋果1個、帶皮紫葡萄10顆、胡蘿蔔1根。

　　8、最強勁骨骼的果汁：胡蘿蔔1根、生紅薯1個、蜂蜜適量。

　　9、喝了不生病的果汁：蘋果1個、菠蘿半個、生紅薯1個。

　　減肥必不可少的果汁

　　美容窈窕蔬果汁

　　份量：1天6杯/口感：微酸帶澀

　　功效：幫助美身、補腦，還能強心、強腎、壯陽、利尿、強骨椎。

　　材料：

　　蔬菜：中型紅色甜菜根1個、胡蘿蔔1條、蘆筍4條

　　水果：紅番茄2個、檸檬1顆、葡萄8粒

　　配料：蒸餾水2杯、綠藻20粒、九層塔5葉、薄荷5葉、小茴香粉1/2小匙、姜5片、蒜頭1小瓣、巴西利5枝、亞麻子2小匙、芝麻2小匙、蜂花粉2小匙、卵磷脂2小匙、海鹽水1/2小匙

　　作法：

　　1、所有食材洗淨;甜菜根去皮切塊;胡蘿蔔切塊;蘆筍切段備用。

　　2、番茄切塊;檸檬擠汁。

　　3、把蒸餾水倒入三匹馬力以上的蔬果機內，再放入除了卵磷脂外的所有材料，一同攪打成汁後，加入卵磷脂，用低速攪打10秒，即可飲用。

　　蘆筍含有維生素A、B、C、鈣、鉀和天門冬素，是最好的天然利尿劑，同時保養電解質的平衡，使腎臟功能增強。

　　綠藻能降血壓，降膽固醇，加強免疫功能，又有很高的核糖核酸***RNA***，加強大腦記憶力和學習力。同樣含很高的抗氧素，防阻自由基破壞腦細胞;內含的葉綠素則能補血和去除重金屬如鉛、水銀。

　　番茄富含茄紅素，是心臟的強心劑又能防多種癌症。

　　清腸瘦身蔬果汁

　　份量：1天6杯/口感：微辣帶澀

　　功效：可幫助清腸通便，降低血糖。

　　材料：

　　蔬菜：中型紅色甜菜根1個、胡蘿蔔1條、西洋芹1根

　　水果：鳳梨2片、奇異果2個、檸檬1顆

　　配料：蒸餾水2杯、蒜頭1小瓣、葫蘆巴粉1/2小匙、小茴香1/2小匙、亞麻子2大匙、黑芝麻1小匙、蜂花粉2小匙、海鹽水1/2小匙、香菜6小枝、姜5片、枸杞3大匙

　　作法：

　　1、所有食材洗淨;甜菜根去皮切塊;胡蘿蔔切塊;西洋芹切段備用。

　　2、奇異果去皮切塊;檸檬擠汁備用。

　　3、把蒸餾水倒入三匹馬力以上的蔬果機內，再放入所有材料，一同攪打成汁，即可飲用。

　　可每天更換喜歡的水果種類，讓蔬果汁更可口美味。

　　若不喜歡辛辣口味，可將蒜頭減量或不放。一天喝六杯：早餐二杯，午晚餐前各一杯，下午二杯。

　　鳳梨含有鳳梨素，可幫助消化蛋白質和促進大腸蠕動;奇異果含有高量維生素C助清腸，豐富的鉀含量可強化腎和心臟功能。

　　飲用纖維粉加水，保持每日三至四次通便。也可用三粒強化甲狀腺營養品，和三粒輔酶素調整新陳代謝和減肥。

　　高纖塑身蔬果汁

　　份量：1天6杯/口感：微辣帶苦

　　功效：幫助瘦身、強胃，醒腦提神、降血糖、降血脂、強化心臟並預防癌症。

　　材料：

　　蔬菜：中型紅色甜菜根1個、紫紅色包心菜2葉、大黃光1/2條、紫菜1張

　　水果：紅番茄2個、檸檬1顆、蘋果1/2個***或鳳梨1/4個***、葡萄8粒

　　配料：蒸餾水2杯、香菜3枝、巴西利3枝、蒜頭1小瓣、芝麻2小匙、亞麻子2小匙、葫蘆巴粉1/2小匙、姜5片、蜂花粉2小匙、卵磷脂2小匙、海鹽水1/2小匙

　　作法：

　　1、所有食材洗淨;甜菜根去皮切塊;大黃瓜留皮及籽切塊備用。

　　2、番茄切塊;檸檬擠汁。

　　3、把蒸餾水倒入三匹馬力以上的蔬果機內，再放入除卵磷脂外的所有材料，一同攪打成汁後，加入卵磷脂，用低速攪打10秒，即可飲用。