冬季養生花草茶配方有哪些

  秋冬季作為養生的好季節,一定不能忽視它。所以,接下來,小編就和大家分享冬季養生花草茶配方,希望對大家有幫助!

  冬季養生花草茶配方

  1.金銀花茶

  金銀花清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。在配製時可選金銀花10g,沸水沖泡頻飲。

  2.檸檬茶

  檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。檸檬茶的做法為:切新鮮檸檬兩至三片,加1g的鹽,再用熱開水沖泡。此茶要熱飲,冷了味道會變苦。飯前飯後均可,不傷腸胃。

  3.菊花茶

  菊花有清肝明目作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐後,用五六朵杭菊花沖泡,連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜,口感更好。

  4.枸杞茶

  枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續飲用兩月便會有效。

  5.玫瑰花茶

  玫瑰花能涼血、養顏,所以有助改善乾枯面板之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用,如有便祕者不宜飲用。

  自制冬季養生花草茶做法

  桂花+茶葉=止咳、化痰、除口臭。

  甜菊葉+金盞花+珍珠茶=幫助消化降火氣,提供免疫力。

  洋甘菊+馬鞭草=長期便祕、腸內淨化。

  茉莉花+甜菊葉=可調整酸鹼平衡增強抵抗力。

  薄荷葉+馬鞭草=提振精神、消除疲勞。

  野菊花+決明子=清肝退火、明目、保健眼睛。

  肉桂棒+薄荷葉=感冒、降低血壓、滋補心臟。

  迷迭香+仙楂=緩和胃腸脹氣及腹痛、頭痛。

  菩提子+檸檬草+陳皮=焦慮、減輕肌肉及關節的疼痛。

  玫瑰花+迷迭香+陳皮=腰痠背疼、能調血氣、消除疲勞。

  粉玫瑰+洋甘菊=清胃***解便祕***養顏

  苦瓜+野菊花+蜂蜜=清肝、退火、風味獨特特效果佳。

  馬鞭草+檸檬草=瘦下半身、分解脂肪,利尿。

  玫瑰花+蘋果花=調經、補血、粉刺、美白。

  減脂花+馬鞭草+七葉膽=清血脂,尿酸、瘦身減脂。

  7款冬季養生花草茶配方

  1、桑葚茶—滋陰補腎

  材料:桑葚幹品20克、冰糖10克

  沖泡過程:將所有材料一起放入杯中,再將沸水衝入,然後蓋上蓋子悶泡約10分鐘。

  功效特色:桑葚是滋補聖果,能補血滋陰、生津潤燥,對滋補養腎有很好的作用。長期飲用桑葚茶,可以緩解腎虛、腎虧,改善男性生殖健康。

  人群宜忌:適宜神經衰弱、眩暈耳鳴、工作壓力大的男性飲用。但脾胃虛寒、大便稀溏的人,最好不要經常飲用,甚至不飲用。

  溫馨提示:一定要選用完全成熟的紫黑色桑葚泡茶,且不要用鐵器沖泡桑葚茶。

  2、桂圓茉莉花茶—溫氣補腎

  材料:桂圓肉乾品12克、茉莉花10朵

  沖泡過程:將所有材料一起放入杯中,再將沸水衝入,然後蓋上蓋子悶泡約10分鐘。

  功效特色:桂圓可以補心益脾、固氣、養血安神。茉莉花有理氣止痛、溫中和胃、消腫解毒、強化免疫系統的功效。這款茶飲具有利水消腫、溫氣補腎的功效。

  人群宜忌:適宜病後虛弱、氣血不足、體虛乏力、失眠健忘的人飲用。但容易上火的人、孕婦、糖尿病患者最好不要飲用。

  溫馨提示:飲此茶時,可以先聞茶香,再喝茶水,這樣能夠更好地發揮茉莉花香安神、穩定情緒的

  3、人蔘花杭白菊枸杞茶—補腎益氣

  材料:人蔘花、杭白菊各5克、枸杞子6粒

  沖泡過程:將所有材料一起放入杯中,再將沸騰水衝入,然後蓋上蓋子悶泡約5分鐘。

  功效特色:枸杞子具有補腎、養肝明目的功效。人蔘花則可以益氣活血、滋陰補腎。杭白菊具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃的功效。這款茶具有補腎益氣、清涼明目的功效。

  人群宜忌:適宜體弱多病的人飲用。但感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要飲用。

  4、五味子紅棗茶—補腎養心

  材料:五味子3克、紅棗1枚。

  沖泡過程:將所有材料一起放入杯中,再將沸騰水衝入,然後蓋上蓋子悶泡約10分鐘。

  功效特色:五味子有收斂固澀、益氣生津、補腎寧心的功效。紅棗可以補益氣血。這款茶飲具有益氣生津、補腎養心、保肝的功效。

  人群宜忌:適宜脾胃氣虛、血虛、面色萎黃、心悸失眠、津傷口渴、久咳虛喘、久瀉不止的人飲用。但糖尿病患者千萬不要飲用。

  溫馨提示:將五味子與紫蘇葉、人蔘一起煎煮,取汁服用,有潤肺的功效。

  5、人蔘康乃馨茶—強身補腎

  材料:人蔘花5克、康乃馨1朵

  沖泡過程:將所有材料一起放入杯中,再將沸騰水衝入,然後蓋上蓋子悶泡約5分鐘。

  功效特色:人蔘花是補氣強身的佳品,能滋陰補腎、益氣活血,可以促進新陳代謝,調節內分泌。與可以促進新陳代謝的康乃馨搭配飲用,可以增強體質,補腎益氣。

  人群宜忌:適宜體弱、內分泌絮亂的人飲用。但體質偏寒者不宜飲用。

  花草小知識:“愛與誠實”是人蔘花的花語,這兩樣東西對於人而言都是極其珍貴的品質。而人蔘花也與其他花語一樣,珍貴無比,有“綠色黃金”之稱。因為長期食用人蔘花可使身體處於最佳狀態,增強免疫力,延緩衰老。

  6、杜仲茶--補腎保健

  材料:杜仲15克、金櫻子10克

  沖泡過程:將所有材料一起放入杯中,再將沸水衝入,然後蓋上蓋子悶泡約8分鐘。

  功效特色:杜仲可以溫腎助陽,其富含的多種微量元素與人體內分泌系統、免疫系統、生長髮育系統有密切關係。金櫻子含有多種氨基酸和多種礦物質,而且還富含鋅和硒,補腎和保健的功效較強。

  人群宜忌:適宜腰膝痠軟、遺尿、尿頻等腎虛症狀的人飲用。但實火的人最好不要飲用。

  7、核桃紅茶--補腎紅茶

  材料:核桃仁、桂圓肉乾品各3克、紅棗2枚、紅茶適量

  沖泡過程:將所有材料一起放入杯中,再將沸騰水衝入,然後蓋上蓋子悶泡約15分鐘。

  功效特色:核桃仁含有豐富的營養素,不僅健腦益智,還有順氣補血、潤肺補腎等功效,桂圓肉、紅棗均是補益功效較強的食材。這款茶飲才材料與紅茶搭配可以補腎陽、益氣血。

  人群宜忌:適宜腰膝痠軟、全身無力、失眠健忘等腎虛症狀的人飲用,但體質偏熱的人最好不要飲用。

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