女人如何趕走痛經緩解方法
女人到了冬天就很容易痛經,也許很多人對此都是無可奈何的,怎麼緩解呢?下面是的女人趕走痛經方法,歡迎閱讀。
女人趕走痛經方法
1、女性裸睡可防治痛經
女性裸睡時,身體自然放鬆,血流通暢;另外,女性裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放鬆,對治療緊張性疾病的療效極高。私處部位能有充分的通風透氣,有利於神經的調節,有利於增強適應和免疫能力,可以有效達到治療痛經的目的。
2、花椒泡腳治療痛經有神效
花椒泡腳可以治療痛經,但花椒泡腳的具體操作方法是什麼樣的呢?中醫專家指出,先將花椒煎湯,然後將雙腳洗淨,再用花椒湯燙泡。天天堅持下去,長此以往,可起到緩解痛經之功效。
3、榴蓮竟能“臭”走痛經
榴蓮氣味強烈,說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國,由於其營養價值很高,榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用:它還能改善腹部寒涼的症狀,可以促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品:另外,用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療祕方。
4、山楂活血化瘀煎水喝趕走痛經
教授解釋說,中醫認為山楂有活血化淤行氣的作用,是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1—2天小腹疼痛,經量少,經色紫黯夾血塊,血塊排出後疼痛會減輕,伴乳房脹痛,甚至伴噁心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓,甚至昏厥。
緩解方法
一、熱敷
痛經時通常很需要溫暖,熱敷***約39-40℃***下腹部有助於緩解子宮寂寞的痙攣,效果堪比止痛片。在一項隨機試驗中,研究者將81名女性分為4組,接受的治療分別是:
1、熱敷+安慰劑
2、熱敷+止痛片
3、無熱敷+止痛片
4、無熱敷+安慰劑
結果表明,單用熱敷與單吃止痛藥的緩解疼痛效果相當,並且和無熱敷+安慰劑組相比,疼痛有著非常顯著的緩解。而熱敷+布洛芬片並不比單用布洛芬片效果好,但卻可以推遲疼痛的到來。
受以上結果的鼓舞,這些研究者又做了另一個多點試驗,這次的人數擴大到334人,隨機接受熱敷或對乙醯氨基酚***另一種止痛片***的治療,發現熱敷的效果優於對乙醯氨基酚,而且更重要的是,熱敷完全不會有吃藥帶來的副作用。
二、非甾體類的止痛片
如果不能或不想吃避孕藥,那麼止疼片也是個不錯的選擇。非甾體類的止痛片能夠抑制前列腺素的合成,從而達到治療痛經的效果。要注意的是:止疼片有時會出現噁心嘔吐等副作用。所以至於這些藥怎麼吃,吃多少,也需要針對具體情況諮詢婦產科醫生。
雖然有辦法可以在女人痛經的時候緩解疼痛,但這始終不是長久之計,女人還是要做好日常的護理工作,徹底和痛經說再見。
食療法
1、榴蓮治療痛經
對於很多人來說,榴蓮的味道都是難以接受的。榴蓮雖然氣味強烈,但是他所含有的營養價值是非常高的。在東南亞國家,經常將榴蓮作為是病人或者是產婦滋補身體的食物。
中醫方面認為,榴蓮性熱,服用之後具有活血散瘀的作用,如果女性痛經的時候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛,所以非常的適合那些會痛經的女性服用。除此之外,經常服用榴蓮還能夠有效的改善腹部寒涼的情況,令身體的體溫上升,很適合體寒的人群服用。
榴蓮除了榴蓮肉效果很好之外,也可以將榴蓮的外殼和豬骨頭一起熬湯,這樣也具有非常不錯的食補作用。
2、桑葚治療痛經
桑葚服用之後對於身體的好處是非常多的,不僅能夠令肌膚更加的白皙、頭髮更加的烏黑,同時還具有抗衰老的作用。另外,桑葚在進入身體之後能夠有效的促進血紅細胞的生長,對於糖尿病、高血壓以及冠心病還有貧血等等都具有非常不錯的輔助治療效果。
日常可以將桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用,每天服用兩三次,具有很好的滋陰補血作用,對於女性月經不調或者的是痛經具有很好的治療作用。
3、山楂紅棗湯治療痛經
原料:山楂2個***幹山楂也可以***﹑生薑4片﹑大棗6個﹑紅糖適量做法:大棗洗淨,去核,從中間切開,山楂洗淨,去核,切塊。鍋中放入500ml的水,把大棗、山楂、薑片放進去。開中火開始煮,水開後,改小火煮10分鐘。把紅糖放進去,用勺子攪拌均勻,盛碗中,趁熱服用就可以。
食用方法:經前3~5天開始服用,每日早晚各一次,直至經後3天停止服用,此為1個療程,連服3個療程即可見效。