女人如何抗衰老才好的方法

　　都說女人是水做的，從古至今，女人無一不愛漂亮的，女人天生愛美麗，每個女人都希望自己永遠像18歲的小女孩一樣年輕漂亮，那麼女人如何抗衰老才好?下面是小編給大家整理女性抗衰老的方法。

　　女人如何抗衰老才好

　　女人抗衰老可以吃櫻桃

　　小小的櫻桃離富含著碳水化合物、蛋白質、多種維生素***鈣、磷、鐵***。其含量高於蘋果，對女人來說是最佳的補血益氣滋養品;不但可以增強體質、健腦益智畏怯還可以使面板變得光白嫩滑，祛皺除斑。

　　女人抗衰老可以吃桔子

　　桔子也是一種美膚水果、內含果酸和維生素C、A;可以增強面板的抵抗力，減少面板乾燥。還有另一種用法就是桔子擠成桔子汁，然後將橘子汁直接塗擦在臉上，如果常用的話，面板可達到光鮮滑嫩的效果，肌膚會變得清爽不膩。

　　女人抗衰老可以吃蘋果

　　每天一個蘋果可以讓你的面板更滑嫩，促進新陳代謝，消除黑眼圈;把蘋果切成薄薄的一片貼在黑眼圈部位，有助於消除因疲勞形成的黑眼圈。等等很多水果都可以保持面板的光滑。

　　女人抗衰老可以吃獼猴桃

　　獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白面板，消除雀斑和暗瘡的同時增強面板的抗衰老能力。

　　女人抗衰老可以吃石榴

　　石榴不僅好吃，而且含有豐富的花青素和鞣花酸***一種天然多酚組分***，這兩種成分被稱為“人類已知的最具抗衰老作用的食用成分”，可以幫助身體對抗因自由基氧化引起的面板失去彈性、粗糙老化等衰老現象。

　　女性抗衰老的方法

　　1、洗臉時加點“料”

　　養顏護膚第一步是洗臉，所以洗臉是很重要的事。小編提醒，在洗臉的時候加一些東西，會讓面板變得更好，還能夠防衰老。

　　***1***、食鹽。在洗臉水中加入一點點食鹽，能清除面板的油脂，去除角質、收斂肌膚、安撫潮紅肌膚的作用，洗了一週後，面部的肌膚明顯會鮮嫩起來。

　　******、綠茶。洗臉水中加綠茶也能抗衰老，除此之外還能細膩肌膚，抵抗輻射。因為茶裡面含有茶多酚，有抗氧化作用，可以防止肌膚衰老。尤其適合長期使用電腦的女性，抑制面板色素沉著，減少過敏反應的發生。

　　***3***、米醋。洗臉是每個人早起睡前都要做的事情，養顏護膚第一步也是洗臉，所以洗臉是很中藥的事。在洗臉的時候加一點點“佐料”，就能防止變老的腳步。

　　在洗臉水中加入米醋，能夠壓制面板細菌滋生。而醋本身就含有改變面板的酸鹼度，軟化面板角質層，使毛孔暢通，減少感染性面板病發生。長期使用會增加面板細胞的水分和營養，恢復面板的光澤和彈性。

　　2、常做舌頭操抗衰老

　　***1***、每天早晨洗臉後對著鏡子，舌頭伸出縮排，各做十次，然後把舌頭放在嘴巴外面，左右擺動為一組，做五組。

　　***2***、坐在坐在凳子上，雙手十指張開放在膝蓋上，上半身稍微前傾，鼻子吸氣嘴巴大大的張開，舌頭吐出來並呼氣，睜大雙眼，平視前方，反覆操作5次。

　　***3***、嘴巴張開，舌頭伸出並縮排，同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次，接著舌頭伸出與縮排，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次即可。

　　3、使用眼霜

　　很多人會以為使用眼霜是熟女人才做的事情，其實不然哦。人的肌膚在25歲之後就會漸漸的衰老，在眼角也會漸漸的爬上魚尾紋，還有在眼周肌膚上也可能出現細紋。雖然這些細紋、幹紋不明顯，但是等明顯之後你再來懲治這些假性皺紋就早已變成了真性皺紋了，為時已晚吧。所以，要及早防治這樣細紋哦。

　　4、積極防晒

　　不要忽視了防晒，要知道陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元凶之一哦。在20歲之前你會發現晒黑的肌膚可能經過一段時間自己又會白回來，這是肌膚的自動修復功能。但是在25歲以後肌膚的這種自動修復功能會慢慢的減退，於是發現只要一晒黑，就很難白起來了。所以，一定要做好防晒工作哦。每天堅持塗抹防晒霜***防晒係數15以上***，可將肌膚的光老化程度降低。

　　5、時刻保持肌膚水潤

　　肌膚缺水乾涸更容易長皺紋，還會導致水油失去平衡，很容易讓你臉上全是油，成為“油田”，毛孔也會變大，還容易出現黑頭。而且肌膚缺水話，顯得異常的乾燥，同意出現細紋等，尤其是在眼角的地方出現。缺水的肌膚沒有光澤感，一看就知道是衰老的肌膚。所以，想要抗衰老就需要做好補水保溼的工作，時刻保持肌膚的水潤。

　　所以，一定要使用保溼補水的護膚品，最好是選擇富含礦物質的配方，可以使面板最大限度地吸收氧氣，給細胞儲備充足的能量有效防止細紋過早出現哦。

　　6、定期使用各種面膜

　　在做好了防晒和補水保溼的工作之後，還有做一些保養肌膚的工作了。這就需要你要勤快一點，每週要做1~2次的面膜，各種功效的面膜都需要做哦，尤其是美白保溼要經常做。做那種片狀的，也可以經常自制面膜哦。

　　最普遍的莫過於將蜂蜜、橄欖油加上珍珠粉、牛奶等一起攪拌均勻後敷在臉上15分鐘左右，然後洗乾淨就可以了。還可以做海藻面膜，效果非常不錯。當然，為了方便一點，你還可以做免洗睡眠面膜，讓你在睡夢中也能保養肌膚。要知道夜間對肌膚的保養是非常重要的。