蓮子的食用方法及食用作用

　　蓮子是一種非常好的食物。那麼蓮子有什麼食用的方法呢?蓮子的食用作用是什麼呢?接下來小編為你分享一下蓮子的知識，一起來看看吧!

　　蓮子的食用方法

　　食譜一：鮮蓮子八寶羹

　　材料：新鮮蓮子150克，新鮮鴨腎1個，蝦仁150克，豬瘦肉100克，叉燒100克，絲瓜150克，冬瓜800克，韭菜花50克，乾貝10克，生薑4片。

　　做法：

　　1、

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