一歲的寶寶能喝酸奶了嗎

　　一歲的寶寶看著還很下，很多媽媽已經想讓自己的寶寶喝酸奶了，下面由小編為大家整理一歲的寶寶能不能喝酸奶的資料，希望大家喜歡!

　　一歲的寶寶最好不要喝酸奶

　　1.一歲的寶寶胃腸道系統發育尚未完善，胃黏膜屏障並不健全，胃酸、胃蛋白酶活性較低，難以消化吸收酸奶中的營養成分。所以最好不要喝酸奶

　　2.酸奶是經牛奶發酵而成的，含有大量乳酸菌，PH值較低，一歲寶寶腸胃比較嬌嫩，酸奶進入腸胃後會腐蝕腸胃黏膜。儘量不要給孩子喝。

　　3.這個年齡孩子最好不要喝酸奶，因為嬰兒胃腸道的微生物菌群處於生長變化階段，尚不穩定，飲用酸奶可能會引起嗜酸乳桿菌群攝入過多，導致腸道中原有的微生物菌群生態平衡失調，從而引發腸道疾病。

　　4.處於嬰兒期的孩子，胃腸道系統發育尚未完善，胃黏膜屏障並不健全，胃酸、胃蛋白酶活性較低，4～6個月時也僅為成人的一半。而酸奶的加工經過一個酸化過程，PH值較低，進入胃腸道後，可“腐蝕”嬰兒嬌嫩的胃腸黏膜，進而影響消化吸收。

　　5.此外，酸奶中的乳酸菌雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時還會影響正常消化功能，尤其對患腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。而且，過早地給寶寶喝酸奶也會養成他們對甜食的偏好。

　　寶寶好酸奶的最佳時間

　　一般來說，對於嬰幼兒，在飯後 30 分鐘到 2 個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的 PH 值在 1—3 之間，空腹時，胃液呈現酸性，PH 值在 2 以下，這時不適合酸奶中活性乳酸菌的生長，而且可能會影響到胃液的分泌，對腸胃功能造成損傷。所以只有當胃部 PH 值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於維持身體健康。

　　在飯後兩小時左右，嬰幼兒的胃液被稀釋，PH 值會上升到 3—5，這時喝酸奶對吸收其中的營養最有利。另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出;飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。

　　同時需要知道的是晚上喝補鈣效果最好。酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間 12 點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收，也能促進骨骼的生長髮育。而且，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。

　　讀到這裡家長們應該就清楚了酸奶飲用的最佳時間，所以以後就可以按照小編的建議每天餵食寶寶一些。同時也要注意新增輔食的食物種類一定要保證多樣化，要不然營養攝入就會變得不均衡，對寶寶的健康也是有不利影響的。