金桔的營養價值吃金桔的好處

  金桔是一種集營養和藥用價值的水果,在南方比較常見,小小金桔,有意想不到的營養價值。金桔的營養價值由小編來為大家介紹!

  金桔的營養價值

  1.金桔果皮中的維生素C含量高達70mg/g,全果含量43mg/g,幾乎可和獼猴桃比美,此外尚有豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、脂質、無機鹽、鋅和鐵等微量元素,營養價值較高。金桔中還含有豐富的金桔甙。

  2.金桔亦含維生素P,是維護血管健康的重要營養素。

  3.每100克金桔含有約62毫克的鈣,每100克含144毫克的鉀。

  吃金桔的好處

  1.促進排便。金桔含有豐富的維生素c和纖維素,吃金桔可以補充維生素c和纖維素,促進腸胃蠕動,促進消化,促進排便排毒。

  2.促進身體的健康發育。金桔含有豐富的維生素c,吃金桔可以補充維生素c,促進身體對鐵物質的吸收,促進骨骼,毛髮,血管的健康發育和修復。

  3.防病治病。吃金桔,可以抗癌防癌,降低膽固醇,降低高血壓,保護心血管,防動脈硬化等等。

  4.保護面板。金桔含有豐富的維生素c和維生素A,吃金桔補充這兩種維生素,可以滋潤面板,減少色素沉澱,保護面板的健康。

  5.開胃。金桔氣味芳香,味道酸甜,食用以後能夠刺激胃酸的分泌,因此有開胃、止渴等作用,對消化不良、胃脹、挑食、厭食、積食有很好的緩解作用。

  6.預防感冒。金桔能夠給人體補充損失的熱量,從而可增強人體對寒冷的抵抗力,所以常吃金桔可以有效預防感冒。

  7.降壓。金桔中含有豐富的金桔甙和維生素C,以上這兩種營養元素可以補充人體所需的維生素,具有降低血壓、軟化血管、降低血脂等多種功效。

  8.解酒。金桔具有解酒、行氣解鬱、消食化痰的作用。喜歡飲酒的朋友們常常備點金桔在身邊吧。

  金桔的藥用作用

  1.治口臭伴胸悶食滯:可取新鮮金橘5~6枚,洗淨嚼服。

  2.治胸中鬱悶、心情不爽:白糖金桔餅,隨意食之,細細嚼下後,嚥下可解。

  3.治咳嗽、哮喘:金桔5個,切開去核,白糖適量,加水文火煮熟,食桔飲湯。

  4.治胃腹脹痛、消化不良:鹽漬金桔,每服2個,可消脹。

  5.治慢性支氣管炎:金桔加冰糖隔水燉服。

  6.治消化不良:金桔、焦麥芽、焦山楂水煎服。

  7.治慢性肝炎:金桔與半枝蓮熬成濃汁,加糖服用。

  8.治胃部冷痛:金桔、吳茱萸水煎服。

  9.治療受寒噁心:金桔、藿香、生薑同煎。

  10.安胎:金桔與黨參煎湯代茶飲。

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