高爾夫球的推杆技巧有哪些

　　?推杆永遠是球包中最重要的一支球杆，沒有之一。下面是小編為大家整理的，希望對大家有所幫助!

　　高爾夫球的推杆技巧

　　穩定的推杆技術不僅需要苦練習得，還需要了解它的動作要領並養成好的練習習慣。

　　一、保持身體穩定

　　我們經常看到一些球友在推球的時候身體晃動幅度太大，這是最不可取的。因為身體如果不穩定就無法控制擊球距離、保持杆面方正。

　　推杆只需要用到肩膀和手臂，我們必須要讓自己的下盤成為穩定的支點，肩膀旋轉帶動雙臂像鐘擺一樣運動。只有當身體穩定的時候，你的擊球準確度和距離的控制才會提高。

　　二、保持動作對稱

　　在我們推擊的時候要求的是上杆幅度多大送杆幅度就多大，也就是說要讓兩邊的動作保持對稱，這樣才是所謂的“推球”，而不是“敲球”。

　　最常見的錯誤是，很多人在推擊的時候往往上杆很大，但是送杆太少或者乾脆就沒有送杆。這樣一來，就很難控制自己的擊球距離，要麼推得太短，要麼推過洞很多。

　　想要很好地控制推擊距離就必須要保證對稱的動作，只有這樣你才會知道什麼樣的上杆幅度能推出什麼樣的距離。

　　Ps：如果面對比較大的下坡球位時，可以忽略此條。

　　三、鎖死手腕

　　手腕動作過多是推杆的大忌，它會讓你無法保持杆面的方正。我們要讓雙手處於比較被動的狀態，而不是主動。

　　很多球手為了讓手腕不出現太多的晃動可謂是想盡了辦法，例如喬丹·斯皮思採用的就是交叉手握杆，它能在一定程度上更好地保持左手手腕的平直。這也是得到很多美巡賽球員認同的一種推杆握杆方法。

　　四、保持頭部靜止

　　很多優秀的職業球員在推擊的時候都會保持頭部靜止的姿勢，不僅是在推擊的時候，在推球過後也會保持短暫的靜止。

　　保持頭部靜止會增加你的擊球準確度，不要試圖剛推完球就著急去看球的運動路線，它會很容易讓你的頭部提早運動起來，造成杆面無法方正擊球。試著在推擊過後將目光停留在球原來的位置幾秒鐘，你會發現推擊方向更穩定。

　　五、養成好的練習習慣

　　我們都知道，推杆是一定要苦練的，沒有什麼捷徑可走。但是，擁有一個好的練習習慣非常重要。有些人在練推杆的時候總是很隨意，覺得這次失敗了還可以重來，這種心態是不對的。

　　我們在練習每一次推球的時候都要先認真判讀擊球線路，並想象自己需要推出多遠的距離，然後做出試揮動作，絕不是完全憑感覺在練習

　　養成好的習慣會讓你的練習更有效率，而壞習慣只會讓你的推杆更糟糕。

　　這些都是練好推杆最重要的因素，當你的推杆出現問題的時候，其中必然有一項是需要你注意的。

　　高爾夫球下坡球應該怎麼打

　　下坡球位擊球

　　一般來說下坡球有兩種形式，一種是球低於腳，另一種是地面向目標方向傾斜。

　　球低於腳：這種情況挺難應對的，遇到這種球位時，不要改動太多的揮杆動作，只需要稍調整預備姿勢即可。上半身向下彎曲更多一些，膝蓋也再彎曲一些。

　　球低於腳：上半身向下彎曲更多一些，膝蓋也再彎曲一些。

　　站姿改變後，揮杆平面將便陡。這是好事，正是這種球位需要的。球低於腳，揮杆平面變陡，球路也將發生邊變化。最常見的結果便是從打出小右曲球。所以建議大家稍向左瞄準，讓球曲回目標。這種球位很難打出直球。擊球后，揮杆動力將身體和頭帶起。所以，千萬不要還低著頭。

　　球低於腳，揮杆平面變陡，球路也將發生邊變化

　　地面向目標方向傾斜：此時後腳會高於前腳，杆面角度將減小，球路要比想象的要低很多，所以我建議你選用杆面角度較大的球杆。

　　另外，此時身體重心偏於左側，坡度與重力影響所致，為了調整擊球角度，脊椎也要更向左側傾斜。

　　隨著現在生活的發展，人們對於高爾夫球運動越來越喜歡了，這也就是為什麼現在人們會如此關注這件事情的原因所在，希望能夠對大家有所幫助，我相信只要堅持經常練習的話，那麼就一定可以取得很明顯的成效的。

　　身體重心偏於左側

　　沿坡向下揮杆

　　這種球位經常出錯的原因是擊球時撈球。因為大家都知道球會飛得很低，所以去撈球，想讓球飛的高一些。這是行不通的。

　　用杆面角度較大的球杆有助於讓球起飛，但一定要沿坡度揮杆。也就是說，下坡球要“沿坡向下揮杆“。其實嚴格意義上也並不是向下揮，揮杆仍然是一條弧線，只是建議大家保持低位，沿坡度揮杆。千萬不要嘗試撈球，肯定撈不起來。

　　首先分析球位，觀察周圍的環境，清理球周圍的垃圾碎物，在心裡多想幾個備選方案，看是救球優先還是可以在救球的同時有機會將球打到理想位置。如果球位不錯，就可以嘗試著打出一記能穿越樹林的高彈道球了。

　　接著決定一條最短、最安全的，且能使球回到球道上擊球路徑。弄明白你需要多遠的飛行距離、理想的落球區域在哪裡和球落地後球的滾動距離會有多少。當然，地面的狀況也需要考慮，例如坡度大小和草地乾溼程度，這些都會影響到你救球的效果。記住在擊球之前需要對球位和球道邊緣之間距離進行步測，注意球和目標之間的樹杈，它們可能會阻擋到你的擊球彈道，而擊球彈道改變會影響你對球杆的選擇。

　　多做幾次空揮

　　然後站好位，多做幾次空揮，確定合適的揮杆幅度，記住即使是有樹枝妨礙到了試揮也千萬不能用手摺斷或是用球杆打斷樹枝，這樣是會被罰兩杆的。不過正式擊球時如不小心用球杆打到了樹枝是沒關係的。

　　不能用手摺斷或是用球杆打斷樹枝

　　最後在擊球時儘量按照空揮的幅度進行上揮杆，然後觸球時使手腕保持穩定，杆身向身體左側傾斜，減小杆面***圖4955***。擊球的時候保留好手腕動作，防止因手腕動作的改變而使杆面角增加，進而使起球角度增加而讓球飛得更高。如果不小心碰到了頭頂上方的樹杈，或許會將球置於一個更糟糕的位置。

　　打高爾夫球的話一定要注意好多方面的事態發展，只有這樣才能夠真正地體會到打高爾夫球的樂趣以及一些相關方面，平時的時候多練習練習，不需要多久你就可以看到很明顯的效果。

　　杆身向身體左側傾斜，減小杆面

　　對付矮小的小叢林

　　在矮小的叢林中打球的首要目的是將球安全打回球道，也就是用最短的距離和最安全的方法將球打回球道。假設球到旗杆的距離是160碼，一般情況下大家會使用6號鐵擊球，不過此時使用9號鐵才能最為安全的使球越過小樹的最高峰，這時就該放棄直攻果嶺的想法。如果還想提高救球成功率的話你甚至可以拿一支劈杆。

　　結語：上面就是給大家介紹的一些關於打高爾夫球的時候，下坡球應該怎麼打，希望能夠對大家有所幫助，這些技巧其實也都是非常簡單的，主要就是看你是否能夠堅持下來，掌握到它的精髓。