打高爾夫球的姿勢要領有哪些

　　高爾夫球是一種在優美環境中進行的高尚娛樂活動，這項充滿了貴族氣息的運動一直受到上流社會人士的喜愛和吹捧，那麼你知道嗎?

　　打高爾夫球的姿勢要領

　　1、臀部的姿勢

　　臀部略向後突出,如同在高椅子上似坐非坐。

　　2、軀幹的姿勢

　　在瞄球時,上體應該保持背部伸直,略微前傾。其前傾程度隨球杆的大小而不同,杆越長則前傾度越小,反之則越大。因為上體的前傾程度與球與人之間的距離、兩臂是否下沉或提起及揮杆動作的軌跡有關,所以必須保持適當。

　　3、兩臂的姿勢

　　兩臂自然從肩部伸出,左臂的肘部也稍朝向前上方,左腋輕輕夾住,兩手握緊球杆。

　　4、肩部的姿勢

　　兩肩放鬆,因為右手在左手下方,所以右肩略下沉,稍低於左肩,兩肩的連線基本與球的飛行方向平行。

　　5、兩膝的姿勢

　　兩膝稍彎曲,其彎曲程度與上體的前傾程度相適應,隨球杆的長短而變化。兩膝微微自然內扣,這樣可以保證揮杆時身體轉動軸的穩定,防止身體左右晃動,這是保證身體流暢地完成迴旋動作所必要的。

　　打高爾夫球的規則

　　1、籠統的規則

　　其實大多數的比賽都是組織方或者高爾夫協會來制定。規則是需要人去遵守的,所以主要還是靠大家的自覺精神來完成。

　　2、禮貌方面

　　揮杆和打球時要注意安全。防止傷害事故的發生。不影響他人打球,不拖延時間。打完一杆後應認真修復場地。

　　3、發球方面

　　高爾夫是一項非常講究禮儀的運動,因此,打球的時候千萬不要遲到,如果遲到了,遲到5分鐘以內,要加罰兩杆。擊球順序,按比賽的規定的順序進行,也可雙方自行調整,如猜拳,抽籤等方式。正式揮杆但沒打到球,應算一杆。

　　4、球道方面規則

　　擊球順序應由離球洞較遠的人先打。錯打了別人的球應被罰兩杆。球壞了,應向他人或者對手說明,沒有說明換球罰一杆。偷摸換罰兩杆。球到了沒法打的地方,可以和對方說明罰一隊把球拿出來。在遠離球洞的地方,以兩杆為半徑的範圍內拋球。