陳氏太極左金剛搗碓圖解和動作要領

　　陳氏太極拳屬於太極拳流派之一。集長拳、炮拳及紅拳之術，源自明末清初河南省溫縣陳家溝人陳王廷。左金剛搗碓是陳氏太極拳的招式之一。下面是小編為專門您整理好的：。

　　1.左轉平捋

　　身體重心稍移向右腿;兩拳變掌，右手外旋、左手內旋，兩掌心均向外，向右前伸展，掌同肩高，指尖向右。爾後重心移向左腿，上體左轉，兩掌向前、向左劃平弧捋至右手同胸高，左手同肩高。目視右手。見圖380、圖3 8 1。

　　注意事項：動作要點和用法同右金剛搗碓。

　　左轉平捋時採用吸氣。

　　當對方用左拳向我面部擊來，我身體左轉，左手迅速屈臂逆纏向內、向上劃弧提起，掤接住對方右手腕，屈指握住對方手腕，借對方來勢向左採;同時抬右臂順纏向上至對方左臂外側，順勢向左捋出。兩手要同時發力，使對方向前撲出。

　　2.虛步撩掌

　　身體重心移至右腿;身體右轉***胸向南***，左腳向前上一步，腳尖點地成左虛步。同時，左手劃弧、外旋前撩至左腹前，掌心斜向上，指尖斜向下;右手向下、向前、向上劃弧外旋迴收，掌心向下合於左前臂上。目視前下方。見圖382、圖3 83。

　　注意事項：動作要點同二勢右金剛搗碓第2分解動作。

　　虛步撩掌時採用呼氣。

　　如果對方用右手向前握拿我右手腕向前推按，我右手迅速屈肘抬起，手指上揚。隨之提右腳上步，右手逆纏抓握對方右腕向右引帶;同時提左腳向前上步，用左手向前撩對方

　　襠部。

　　***五十五***左金剛搗碓

　　3.震腳砸拳

　　動作同二勢右金剛搗碓第5分解動作，惟方向相反.左右對稱。見圖3 84、圖385 。

　　注意事項：動作要點和用法同二勢右金剛搗碓第5分解動作，惟方向相反。

　　震腳砸拳時採用呼氣。