太極拳與書法藝術的相融

　　太極拳和書法相融，其共同點用八個字來概括：“足穩身正，氣運結合”。下面小編為您介紹：。歡迎閱讀!

　　一、打太極拳者必站“渾圓樁”，可力從地起。同理，如果是站著寫字，“若讓力量到毫端，定氣先將兩足安”，下盤不穩，如何能寫出蒼勁有力的字呢?

　　二、“想學好傳統太極拳，就一定要走好太極步!這與初學書法時必須要先學會基本筆畫一樣，都需要紮實的基本功!無論是太極拳的一招一式，還是書法的一點一橫，二者基本功都是重中之重!

　　三、舉例：傳統42式中的“摟膝拗步”，其主要表現是“摟膝推掌”，動作要“舒緩到位”。這就如同書法中的筆筆到位，運筆同樣講究輕重緩急，每個筆畫收筆時都不能急，落穩後再提筆收峰，一文一武，卻相得益彰。

　　四、練太極拳的人首先要“鬆”，這個“鬆”要靠自己悟，只有你真正能“鬆”了，你才明白原來老師講的“鬆”是這樣一種感覺。比如：楊式傳統太極拳42式中的“左右雲手”，老師反覆強調肩要放鬆。不會放鬆，動作就不會協調!可學起來總是聳肩，動作既不舒展又不到位。怎樣在打太極拳中學會放鬆?不由得讓我想起範曾先生談“中國書法之美”其中的一段話：“現在流傳下來的帖，比如懷素的《苦筍帖》、張旭的《肚痛帖》都是寫的便條，這便條留了下來，現在成了書法至寶、千古傑作，為什麼?因為他們在寫這些字的時候很隨便***用筆自由、自如***;好書法就是在書家不經意與放鬆之間形成的”。學書法也講究一個“鬆”字，這個“鬆”是指只有心氣平合，才能“放鬆”身心地去臨摹和搞創作，也就是說只有靜下來，才能沉下去……

　　五、學拳一年多來，讀深感悟到太極拳所說的“力”與書法藝術所說的“力”是一個意思，這個力決不是大力士或粗壯工的拙勁;而是久久練出的內勁，即力由意生，意到力至。所以書法與太極拳有共同之處，無論是外形還是內在要求，不僅內容豐富，而且要求高、規範嚴，太極拳的每一個動作就是書法中的每一筆或每一個字。

　　六、如果不去“悟”，而是“比劃著”去學太極拳，往往不得要領，就像沒有掌握書法中的運筆技巧，不懂“橫豎撇捺”運筆時的起、行、收，就去臨碑帖，那一輩子都學不到真工夫。

　　七、學習書法和學太極拳一樣，習練者要具備精心、苦心和恆心!就好比學書法要先學執筆、運筆，再學基本筆畫與結構，最後學章法佈局，選好碑帖後要臨摹相間，吃透一種書體後再涉獵百家，方能創出自己的書寫風格;而太極拳也講：①手合，即五指自然伸開，微攏;②身合，要求練習時做到身體中正、沉肩墜肘、虛領頂頸、屈膝鬆胯。學太極拳也和學書法一樣要選適合於自己的拳種，我選擇了楊式傳統太極拳! 一開始我的老師沒有急於教我套路，而是具有考驗性地讓我走“太極步”，得要領後，每天必須完成100步，這一練就是三個月。2010年11月，我才學傳統42式。每次學拳，老師總常常提及要做到“外三合”，即肩與跨合、肘與膝合、手與眼合，這樣才能在“形上”保證“周身一體”。我銘記老師授拳時所說的每一句話，並深刻感悟到：對於初學太極拳和書法者而言，只要掌握了太極拳和書法的上述要領，才能為以後太極拳和書法藝術的提高，打下堅實的基礎。

　　八、太極拳與書法在練習中始終有一個“意”在起作用，習練者在運動時要思想集中***習字本身也是一種運動***，要心神專一;書法與太極拳在運動過程中，都要配合呼吸來完成每一個動作和每一個筆畫。

　　九、太極講究開合蓄勢，書法講究黑白布局，卻都要求節節相貫、筆斷意連。字由點畫連貫穿插而成，點畫的空白處也是字的組成部分，結字要虛實相生、黑白***陰陽***相應，才能完成一幅質量較高的書法藝術作品。一陰一陽，一開一合是練太極必不可缺的!同樣書法運筆中的“一提一按”，就是太極拳的“一虛一實”。即“按筆”出現粗線條，在太極拳中表現為“實”，“提筆”出現細線條，在太極拳中表現為“虛”，這“一虛一實”體現了太極拳和書法是氣韻相通、意境相合的。

　　十、學太極拳和書法不但可以陶冶情操，強身健體，而且還可以祛病延年。太極拳與書法同用“柔”的形態，卻要表達出“剛”的氣概，二者共同點都體現著“剛柔並濟”。太極拳每一招式都有開合，在開與合的過程中，一定有一個落點，落點時用剛勁，其餘都用柔勁，在打拳時，以柔為主，剛柔配合;同樣“剛柔並濟”也體現在書法字型中***書法中的“剛”是以方筆線條體現，而“柔”則用圓筆體現***。如：東漢延熹二年***公元159年***的《張景碑》，屬於漢碑中雋永秀勁一派，用筆峻利，方圓兼備。觀此碑，“端莊雜流麗，剛健含婀娜”。