乒乓球接發球技術詳細講解

　　乒乓球比賽中，接發球的技術最為靈活，難度最大。想要好好掌握接發球的技巧，就需要熟知乒乓球接發球技術大全和實戰技巧。那麼你瞭解多少關於兵乓球的技術技巧?以下是小編為你整理的乒乓球接發球技術詳細介紹，希望能幫到你。

　　乒乓球接發球技術

　　一、判斷旋轉、速度、落點

　　接發球判斷的正確與否，直接影響接發球的方式和接發球的成敗。以下是幾大判斷要點：就對方發球時的站位決定自己接發球的站位。觀察對方發球前的引拍方向。觀察球拍觸球瞬間摩擦球的方向，判斷球的旋轉性質。觀察發球時揮臂的動作幅度和手腕用力大小，判斷球的落點長短和旋轉強弱。根據發球的第一落點判斷來球的長短。根據球在空中的飛行弧線判斷旋轉。根據手感判斷來球的旋轉。記住不同效能球拍的顏色及各自的效能。

　　1、對旋轉的判斷

　　乒乓球發球中常出現的旋轉主要有左、右側上下旋，轉與不轉。

　　①板形

　　一般情況下，發上旋球時，板形都比較豎，下旋球比較平、斜，這種特點與發球時要接觸球的部位直接發生關係，因為發旋轉球和不旋轉球時，接觸點比較靠近球的後中部。而發上旋和下旋時，向中下部和底部摩擦才可能比較轉。

　　②動作軌跡

　　發下旋和不轉球時，球與球拍接觸的一瞬間，手腕擺動的幅度一般不是很大，並時常與假動作相配合。在發上旋和下旋時，手腕擺動相對大一點，這樣容易“吃”住球，動作也比較固定，擊球后常有一個停頓，即使加上假動作，也不會像發側上旋和不轉球那樣連貫。

　　③弧線

　　上旋球和不轉球的執行一般比較快，常有往前竄拱的感覺，發短球時容易出臺，弧線低平。下旋球執行比較平穩，弧線略高，短球不易出臺。

　　④出手

　　發上旋球和不轉球一般出手比較快，並且突然，動作模糊。下旋球的出手相對要慢一些，因為要給球以足夠的摩擦時間，才能使球產生強烈的下旋效果。

　　⑤分佈

　　在接發球時，要不斷琢磨發球者發出球的旋轉性質的隨機分佈和習慣。

　　2、速度和落點判斷

　　①長球

　　一般情況下，發球者如果想把球發得很長，第一落點多在自己本方檯面的端線附近。如果力量差不多，球的運動速度，側上旋和不轉球明顯要快於側下旋和下旋，如果是發側上，下旋斜線長球，要注意球的第二弧線有側拐特點。如果是直線長球，要特別注意平推過來，或者是略帶外拐的球，因為這種球除了有很快的速度外，容易發出線路比較直的球，客觀上曾加了球的角度，給接發球者造成較大的難度。

　　②短球

　　由於發球者想要把球發短，手上就不能發很大的力量，要收住一點，所以，短球較難發揮速度的優勢，比較多是考慮的落點和旋轉。在發短球時，第一落點一般距球網較近，可根據這一特點判斷來球的長短。在接短球時，要特別注意手不要過早的伸入臺內，以免側上旋短球的第二弧線往前“拱”，頂在板上，使手上失去對球的控制，以及來球可能是“傘三角”位置，球是從靠近球網的邊線出臺，手來不及拿下來，對不準球。

　　③對半出臺球

　　對半出臺球的判斷是接發球判斷中難度比較大的一項技術。因為這種球往往容易造成接發球者的猶豫，是思路混亂，影響整場比賽的發揮。在判斷這種球時，一是視其旋轉性質而定，側上旋和不轉球鼻側下旋和下旋球容易出臺。二是根據發球者的特點而定，要仔細研究發球者在發半出臺球時，到底哪種容易出臺，哪種不容易出臺，是正手容易出臺還是反手容易出臺等，這樣就會增加半出臺球選擇手段的針對性。

　　二、精通接發乒乓球技術

　　1、精通接發乒乓球技術

　　①接上旋轉***奔球***正反手攻球或推擋回接，拍面適當前傾，擊球的中上部，調節好向前的力量。

　　②接下旋長球用搓球、削球、提拉球回接，搓或削時多向前用力。

　　③接左側上下旋球可採用攻球和推擋***搓球或拉球***回接，拍面稍前傾***後仰***並略向左偏斜，擊球偏右中上***中下***部位，以抵消來球的左側上***下***旋力。

　　④接右側下、下球可採用攻球或推擋***搓球或拉球***回擊，拍面稍前傾***後仰***並向右偏斜，擊球偏左中上***中下***部位。回接要點和方法與接左側上、下旋球相同。

　　⑤接近網短球用快搓、快點或臺內突擊回接，主要靠手腕和前臂的力量。

　　⑥接轉與不轉接在判斷不準的情況下可輕輕地託一板或撇一板，但要注意弧線和落點。

　　⑦接不同效能球拍的發球長膠、生膠、防弧膠的發球基本屬不轉球，用相應的方法回接。

　　⑧接高拋發球如球著臺後拐彎的程度大，應向拐彎方向提前引拍。

　　2、乒乓球發球技術要點

　　①發球動作只有兩部分組成

　　一隻手的上拋動作：上拋高度大於等於16cm，上拋動作要在球檯端線外、高於檯面且需垂直上拋。

　　一隻手的揮拍動作：若按照新規則，要高於檯面，並且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。

　　②注意發球的針對性

　　是直拍還是橫拍。是左手還是右手。是亞洲選手還是歐美選手。是生膠還是半長膠。是反膠還是正膠。是近臺快攻打法還是削攻打法。是初次見面還是熟手。如果有條件的話，最好通過熱身、錄影、報導等，瞭解對方的特長，瞭解對方發球、擊球、落點規律和球路。

　　③學習研究各種螺旋發球，練就最拿手的發球和絕招發球，如練發擦邊球、回頭球、近網邊線球，在發球的開局，直接得分。

　　乒乓球比賽的實戰技巧

　　1、球拍在發球時鬆些好

　　手腕轉動方向的平面與胳膊的直線垂直，擊球后，要稍微顛一下身體，可以很好的放鬆同時回到標準準備動作。為了顛一下身體，擊球瞬間腳後跟要抬起來。打球要有4個意識：盯球判斷來球，移動腳步，擊球，還原。

　　2、拉加轉球雙腿下蹲

　　下蹲時，先碎步側身讓開球的路子，然後雙腿下蹲，而不是1腿弓，1腿蹬，是身體稍微一側，右肩放鬆下沉，快速蹬右腿!重心由右腳移到左腳時，右腳蹬地不要使身體有竄高的動作，應該感覺重心是平行移動。

　　球拍要沿著球的下降軌跡引拍，當球下降到合適位置，再向上拉，這樣不容易拉漏了。下旋的加轉弧圈動作要領：調整位置側身。雙腿下蹲。胳膊放鬆。向上發力。收拍到耳朵。球要拉下降前期，先要調整步法和擊球位置，引拍胳膊要伸直。

　　3、發球動作標準規範

　　一隻手的上拋動作：上拋高度大於等於16cm，上拋動作要在球檯端線外、高於檯面且需垂直上拋。另一隻手的揮拍動作：若按照新規則，要高於檯面，並且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。

　　4、四分之一定律

　　開始練習正手攻球，要牢記個1/4，一是，手臂揮拍的軌跡是1/4園，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂揮拍放鬆至起始位置也是按原先的1/4圓弧--陸教練在球案上以端線為直徑，中線與端線的交點為圓心，劃一園弧，右半邊的弧線就是手臂揮拍的下投影。然後面對牆，以自己的身高，作攻球的準備動作，以腰部高度劃1橫線，眉毛高度為最高點，劃一圓弧，這是前面的投影。

　　正手攻球，執拍右手拇指壓拍，食指放鬆，中指頂拍，在劃1/4圓弧過程中，拇指和中指有1/4圓弧的微調動作，擊球上部1/4圓弧。同時前臂也要有1/4圓弧的旋轉。

　　5、越用力拍越下壓

　　越用力時，揮拍越要下壓，而不能上託，越要壓住球，前傾的要比發力小時多點。攻球時手腕要有點弧線，這樣球速要快一些。

　　打乒乓球前熱身注意事項

　　乒乓球是很講究技術的運動,要運用到全身各個關節,所以熱身的時候必須考慮到全身各個部分。

　　首先是頭部。頭部儘量向前後左右四個方向伸展到最大限度後慢慢收回,然後分別轉向左右肩部至最大限度,慢慢收回。

　　第二是胳膊和小臂。胳膊一支背到頭後面,彎曲小臂,用另外一隻手拉住肘部往後拉。一支胳膊伸直,另一支成彎曲向上,把伸直的胳膊放到彎曲胳膊裡用力往裡夾,肩部得到伸展。胳膊還可以背到背後雙手手指交叉,往後伸展胳膊。

　　第三是腰部。雙臂伸直與肩相平,然後以身體為軸左右旋轉至最大限度復原。或者彎腰後用左手夠右腳,用右手夠左腳。雙手叉腰,上身以腿部為軸,彎曲後圍繞身體轉動。一臂向上伸直,另一臂伸到背後靠在身上,向上的一臂帶著上身向另一側拉伸,然後換另外一臂練習。

　　然後是腿部和膝部。一腿彎曲半蹲,用手扶著另一腿伸直慢慢下壓,然後換另外一條腿。或雙手扶著乒乓球檯,做下蹲動作。坐在地上,一腿伸直,用手將另外一條腿的小腿部分往裡往後拉,使得大腿肌肉得到拉伸。站著時候用手扶住依靠物也可以做。