孕婦小腿浮腫怎麼辦

　　孕婦由於特殊的生理原因，在孕晚期大部分都會出現小腿浮腫的症狀。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　孕婦小腿浮腫的症狀

　　1、孕婦小腿浮腫有什麼症狀

　　1.1、腳踝、小腿、胳膊或者是臉脹起來,用手指對腫起來的部位按壓下去之後,面板出現明顯的凹下去,而不會很快地恢復,這表示你遭遇了孕期水腫。

　　1.2、水腫最先出現的部位是在人體的最底部位--足踝部,休息後稍退。水腫可隨體位而改變,半坐、臥位時腰骶部及***明顯,嚴重的還會引起全身的水腫。

　　1.3、生理性水腫與病理性水腫的症狀也有所不同。生理性水腫多發於腳踝或膝蓋以下處,孕婦早晨起床時不會有明顯的症狀,但是經過長時間站立或者是活動減少時,在晚上睡覺前會發現水腫變得更加明顯;病理性水腫則會發生在人體的多個部位,如下肢部位、雙手、臉部、腹部等,用手輕按肌膚時,肌膚反應多會呈現下陷、沒有彈性、膚色暗藍等現象。

　　1.4、妊娠病理性水腫多肢體面目浮腫,少氣懶言、食慾不振、腰痛、大便溏薄,舌質淡,苔白,脈滑無力。

　　2、孕期水腫是什麼原因

　　孕期水腫主要有兩方面的原因,一是懷孕後胎盤分泌大量的雌激素,促進了水分和鹽分在人體內瀦留的作用,所以產生了水腫現象;二是隨著子宮不斷增大,壓迫盆腔和下肢的靜脈,使下腔靜脈的迴流受到不同程度的阻礙,因此導致了下肢的水腫。

　　孕期水腫是孕晚期常見症狀,如果不嚴重一般不需要作特殊的治療,但如果水腫已經超過了小腿的部位,或者經過臥床休息後,第二天水腫還是不能消失,建議到醫院進行檢查,看這些水腫是否屬於其他疾病所發出的訊號,如妊娠高血壓、心臟病、腎病等。以免延誤病情,影響準媽媽及胎兒的健康。

　　3、孕婦小腿浮腫怎麼緩解

　　3.1、進食足夠量的蛋白質

　　每天一定要保證吃入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。

　　3.2、進食足量的蔬菜水果

　　蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高肌體抵抗力,加強新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。

　　3.3、不要吃過鹹的食物

　　水腫時要吃清淡的食物,不要吃過鹹的食物,尤其是鹹菜,以防止水腫加重。

　　4、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物

　　如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等,以免引起腹脹,使血液迴流不暢,加重水腫。

　　5、注意休息

　　坐、臥時將兩腿抬高，但若水腫經休息後仍不消失,以後逐漸延至大腿、外陰以至下腹部,嚴重時也可波及上肢和臉部,並伴有尿量減少、體重明顯增加等症狀。並有血壓升高。

　　孕婦小腿浮腫吃什麼好

　　1、番茄汁茭白羹

　　營養分析:茭白具有利尿止渴的作用;番茄有健胃消食、降低血壓的功效。此羹重在清熱解、利尿降壓,對高血壓、水腫症等症有輔助療效。

　　製作方法:茭白去殼去皮洗淨,在菜板上拍鬆,切成長條備用。番茄洗淨,切瓣。將植物油倒入鍋中,旺火燒至七成熱,下茭白炸至淡黃色,撈出瀝乾待用。鍋中留少許油,將油燒熱,放入番茄醬煸炒,加入鮮湯、料酒、鹽、白糖,煮開。然後放入番茄瓣和炸過的茭白,加蓋用小火燜燒至湯汁濃稠,用味精調味即可。

　　2、鯉魚紅豆湯

　　營養分析:鯉魚味甘、性平,具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止號嗽下氣之功效,對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。

　　製作方法:將鯉魚去內臟及鱗,洗淨,切塊。紅豆洗淨。鯉魚切塊和紅豆一起入鍋煮熟,不用加食鹽,適量放薑絲調劑魚腥。用隔水電燉盅燉也挺好,我就是這麼做的,一小時即可。若嫌紅豆熟的慢,可事先先水煮一下。

　　孕婦小腿浮腫要注意什麼

　　1、不宜過多飲茶

　　孕婦不宜飲茶過多、過濃,因為茶中的茶鹼***咖啡因***具有興奮作用,會使胎動增加,乃至危害胎兒生長髮育。

　　2、不宜過量喝飲料、飲酒

　　由於一些飲料含有咖啡因、可樂寧等生物鹼,孕婦喝後會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒症狀,影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發育,致使嬰兒出生後患先天性疾病。

　　3、不宜多食醋

　　懷孕最初半個月左右,大量的酸性食物,可使體內鹼度下降,從而引起疲乏、無力。而長時間的酸性體質,不僅使母體罹患某些疾病,最重要的是會影響胎兒正常的生長髮育,甚至可導致胎兒畸形。

　　4、不宜多食山楂

　　現代醫學研究證實,山楂對婦女子宮有收縮作用,若孕婦大量食用山楂及其製品,就會刺激子宮收縮,嚴重的可導致流產。