老年人小腿浮腫什麼原因

　　老人小腿浮腫的現象很常見，偶爾的浮腫不要緊張，但是如果是長期浮腫就要注意了，那麼，老年人小腿浮腫是什麼原因?

　　老年人小腿浮腫的原因

　　1患有高血壓

　　很多患有高血壓的中老年人，都會發生小腿浮腫的情況，一般來說，這種現象在白天的三四點鐘左右尤為明顯。如果經常性的出現這種情況的話，建議老年朋友要通過飲食療法或其它緩解高血壓症狀的方法，來緩解小腿浮腫的現象。

　　2肝病

　　老年朋友身體器官逐漸老化，肝臟也會相應的變衰老，因此容易發生變化。老年朋友如果有長期飲酒的習慣的話，更好引起肝病，從而容易導致出現小腿浮腫。建議中老年朋友不要經常喝酒，多吃水果和蔬菜哦。

　　3營養不良

　　很多老人如有偏食習慣，導致身體營養不良的話，也容易引起小腿浮腫。建議平時要攝取多方面的飲食營養，多吃雜糧健康食品，葷素科學搭配，這樣就能加強營養，緩解小腿浮腫的症狀。

　　除此之外，引起老年人小腿浮腫還有很多原因，像腎炎、心臟病等，都會造成這種情況，所以要去醫院進行專業就診，不要延誤了病情。

　　老年人小腿浮腫怎麼辦

　　許多老年人有腳踝或下肢出現浮腫現象，當用手指輕按這些部位時，肌肉凹陷，不容易恢復。一般人認為這是正常現象，人老肌肉鬆弛，失去彈力，自然會出現這種問題。其實，它可能是許多疾病的徵兆。心臟病或心臟功能不全，也可能造成下肢凹陷浮腫。這些患者通常還會出現胸悶、尿少和不能平臥等症狀。此外，甲狀腺功能低下、嚴重營養失調、缺乏蛋白質、老年血管硬化、靜脈迴流障礙***顯現明顯的青筋***，都是可能造成下肢凹陷性浮腫的原因，不可忽視。某些藥物，如降血壓的藥，也可能導致下肢浮腫。

　　老年人以脾腎陽虛所導致的水腫最為常見。其症狀是精神疲倦、肢體發冷、下肢無力、胃口差、吃得少、大便稀、小便赤短、腰部痠軟冷痛、臉色微黃或蒼白等，因此，宜溫補脾腎。有的人早上容易疲憊，午後則下肢浮腫，小便量正常，食量正常卻身子消瘦，屬於脾氣虛弱，氣血不足，宜健脾益氣生血。有的患者下肢浮腫，不能平臥，可能出現心悸、氣短、胸悶，與心肺功能有關，宜瀉肺利水。如果患者出現下肢浮腫的症狀，在飲食方面應儘量清淡，少吃高鹽分的食物，宜多吃水果和蔬菜。

　　老年人雙腿浮腫怎麼辦

　　1、老年人腿腫脹應及時到醫院就診，才能查明病因，進行鍼對性治療。對老年性浮腫，首先要搞清楚病因。如果與疾病有關，要積極控制原發病，屬於特發性浮腫，無需治療。

　　2、無論何種原因所致下肢浮腫，都要重視飲食和生活調理，適量補充蛋白質，加強運動鍛鍊，穿著鬆緊適宜的鞋襪，防止面板損傷。

　　3、浮腫嚴重時，可服用宣肺、健脾、益腎的中藥，如黃芪、桂枝、茯苓皮、陳皮、白朮等。這些藥物，應在醫生指導下合理應用。

　　4、適當多吃些含鉀豐富的食物，如香蕉、西瓜、葡萄等。補充維生素b族，可食用海苔、花生、芝麻等。適當多吃些含維生素e的食品，如瘦肉類等。飲食節制，少吃糖、脂肪及咖啡。多吃些有利消腫的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫蘆等。

　　5、睡覺時下肢適當抬高，坐椅不可太高，減少下肢下垂的時間。衣褲不能太緊，注意保護好腰及下肢的血液迴圈。

　　6、適當的活動，促進血液迴圈。因為活動過多，下肢疲乏會加重水腫，不活動則血氣不通，更容易水腫。

　　7、吃鹽不可太多。太鹹的食品、肥甘厚膩的食品都不利於消化。

　　8、注意保護腎臟，除經常檢查腎功能外，不要輕易使用藥物，以減少腎臟負擔。

　　9、選擇鈣類食品，如蘋果、芹菜等，注意鈣質的攝取絕對不能少。鈣攝取不足會影響神經的傳達，甚至產生肌肉痙攣，加重腿足腫脹的程度。

　　10、看好含鉀的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。為了使體內鹽分維持一定濃度，當鹽分攝取過多，身體就會想多喝水，導致水分囤積體內。如果因此腎功能降低會使下半身浮腫，形成水腫型的虛胖。

　　11、瞄準維生素B群，如海苔、芝麻、花生等。因為維生素B1可改善雙腿的疲勞甚至浮腫。維生素B2能加速脂肪的代謝。

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