產後第二週吃什麼收縮內臟

　　產婦生產後第二週的主要任務就是收縮內臟，通過飲食的合理搭配，可以起到排汙血減肥的目的，那麼呢?以下是小編整理了，一起來了解一下吧!

　　產後第1天

　　早餐***07:00***：生化湯***100ML***約1/3碗;麻油腰花;五穀飯;時令蔬菜;紅糖糯米粥。

　　早點***10:00***：紅豆湯***放紅糖***;美妍茶。

　　午餐***12:00***：生化湯***100ML***約1/3碗;首烏豬心***舒心湯***;五穀飯;時令蔬菜。

　　午點***15:00***：臺灣油飯;養肝湯。

　　晚餐***18:00***：生化湯***100ML***約1/3碗;枸杞鮮魚湯;膳食飲料。

　　晚點***21:00***：紅豆湯***放紅糖***;美妍茶。

　　產後第2天

　　早餐***07:00***：生化湯***100ML***約1/3碗;杜仲腰花***麗身湯***;黃豆糙米飯;時令蔬菜;紅糖糯米粥。

　　早點***10:00***：紅豆湯***放紅糖***;美妍茶。

　　午餐***12:00***：生化湯***100ML***約1/3碗;山藥木耳排骨;黃豆糙米飯;時令蔬菜。

　　午點***15:00***：臺灣油飯;養肝湯。

　　晚餐***18:00***：生化湯***100ML***約1/3碗;當歸鮮魚湯;膳食飲料。

　　晚點***21:00***：紅豆湯***放紅糖***;美妍茶。

　　產後第3天

　　早餐***07:00***：生化湯***100ML***約1/3碗;黑木耳腰花;薏仁飯;時令蔬菜;紅糖糯米粥。

　　早點***10:00***：紅豆湯***放紅糖***;美妍茶。

　　午餐***12:00***：生化湯***100ML***約1/3碗;竹蓀蓮子豬心;薏仁飯;時令蔬菜。

　　午點***15:00***：臺灣油飯;養肝湯。

　　晚餐***18:00***：生化湯***100ML***約1/3碗;麻油鮮魚湯***潤顏湯***;膳食飲料。

　　晚點***21:00***：紅豆湯***放紅糖***;美妍茶。

　　產後第4天

　　早餐***07:00***：生化湯***100ML***約1/3碗;麻油腰花;黑米飯;時令蔬菜;紅糖糯米粥。

　　早點***10:00***：紅豆湯***放紅糖***;美妍茶。

　　午餐***12:00***：生化湯***100ML***約1/3碗;當歸排骨;黑米飯;時令蔬菜。

　　午點***15:00***：臺灣油飯;養肝湯。

　　晚餐***18:00***：生化湯***100ML***約1/3碗;首烏燉魚湯***舒心湯***;膳食飲料。

　　晚點***21:00***：紅豆湯***放紅糖***;美妍茶。

　　產後第5天

　　早餐***07:00***：生化湯***100ML***約1/3碗;杜仲腰花***麗身湯***;糙米飯;時令蔬菜;紅糖糯米粥。

　　早點***10:00***：紅豆湯***放紅糖***;美妍茶。

　　午餐***12:00***：生化湯***100ML***約1/3碗;歸芪豬心***潤顏湯***;糙米飯;時令蔬菜。

　　午點***15:00***：臺灣油飯;養肝湯。

　　晚餐***18:00***：生化湯***100ML***約1/3碗;乾貝鮮魚湯;膳食飲料。

　　晚點***21:00***：紅豆湯***放紅糖***;美妍茶。

　　產後第6天

　　早餐***07:00***：生化湯***100ML***約1/3碗;黑木耳腰花;五穀飯;時令蔬菜;紅糖糯米粥。

　　早點***10:00***：紅豆湯***放紅糖***;美妍茶。

　　午餐***12:00***：生化湯***100ML***約1/3碗;膳食排骨***養膳湯***;五穀飯;時令蔬菜。

　　午點***15:00***：臺灣油飯;養肝湯。

　　晚餐***18:00***：生化湯***100ML***約1/3碗;生菇鮮魚湯;膳食飲料。

　　晚點***21:00***：紅豆湯***放紅糖***;美妍茶。

　　產後第7天

　　早餐***07:00***：生化湯***100ML***約1/3碗;麻油腰花;黃豆薏仁飯;時令蔬菜;紅糖糯米粥。

　　早點***10:00***：紅豆湯***放紅糖***;美妍茶。

　　午餐***12:00***：生化湯***100ML***約1/3碗;四神豬心***潤顏湯***;黃豆薏仁飯;時令蔬菜。

　　午點***15:00***：臺灣油飯;養肝湯。

　　晚餐***18:00***：生化湯***100ML***約1/3碗;十全燉魚湯***大全湯***;膳食飲料。

　　晚點***21:00***：紅豆湯***放紅糖***;美妍茶。

　　溫馨提示：

　　1、本週多吃豬腰有益於腰腎的恢復，但依然不能吃大補大熱的食物。

　　2、本週第四天起，開始逐漸減少紅糖的新增量，到第三週完全停止。

　　3、任何菜都不要放鹽、味精、醋和醬油。

　　4、本週開始新增蔬菜，每次少量，但是不要吃水果。

　　5、不能吃刺激性食物。

　　6、順產者本週不喝生化湯和養肝湯，剖腹產者繼續喝。