生產第一天吃什麼最好

　　孕婦生產後第一天比較虛弱，所以要注意營養的補充。那麼生產第一天吃什麼好?今天小編就來為大家推薦適合產生後的第一天孕婦吃的東西。

　　生產第一天的飲食

　　1、生產第一天吃蓮藕排骨湯好

　　材料:豬肋排、蓮藕各500克,蔥段、薑片各適量。

　　配料:料酒、胡椒粉各2茶匙,鮮香菜適量,鹽少許。

　　做法:豬肋排用水清洗乾淨,用厚背廚刀剁成6釐米左右的小段;將蓮藕去蒂,切成兩半,清洗乾淨,切滾刀塊;將排骨段放入沸水中氽燙,水重新沸騰後撇去血沫,反覆撇幾次直到沒有血沫冒出,撈出排骨瀝乾;將排骨段放入湯鍋中,加蔥段、薑片和料酒,注入適量溫水,大火燒開,煮15分鐘;放入蓮藕塊,大火煮開後調成小火燉1小時;燉好的蓮藕排骨湯中調入鹽即可。在準備食用前調入鮮香菜調味,還可以加點蔥花。注意鹽要最後才放,根據口味自行調味,建議以清淡為本,不要過成。坐月子期間的新媽媽一定不能吃辛辣和過成的食物,也儘量不要在月子期間吃味精***大家平時吃的排骨湯裡會放少量味精***。

　　生產第二天吃什麼好

　　早:自做小米粥,也可以用開水衝雞蛋,既有營養,味道也不錯;

　　午:小米粥或者是爛麵條,麵條湯可以用鯽魚湯之類的。

　　晚:白米粥***加了幾片生菜葉***、蘿蔔湯、酒釀衝雞蛋***放點紅糖-排惡露的,酒釀衝雞蛋-下奶的***以及中藥路路通***通奶***。

　　生產第三天吃什麼好

　　早:白米粥***裡面摻和點小米***,一個肉包子裡面塞點酒釀***肉餡不吃,有開奶的功效***。

　　午:白米粥***裡面摻和點小米***。

　　晚:白米粥***裡面摻和點紅棗-***,清炒雞毛菜,路路通。

　　產後氣血不足的食療偏方

　　1、黃芪桂圓童子雞

　　原料：公童子雞1只約1000克,黃芪3～6克,桂圓50克,水髮香菇20克,冬筍20克,鮮姜、醋、香油、醬油、鹽、味精、料酒各適量,水澱粉少許。

　　做法：將雞處理乾淨後,放沸水鍋中煮至七成熟時撈出***雞湯留用***,剁成長方形塊,姜切末。炒鍋燒熱,放油30克,薑末下鍋後,稍煸,放入料酒、醬油,添入雞湯***沒過雞塊一指為宜***。雞塊、黃芪、桂圓等下鍋,燒開,改用小火慢煨,待雞塊燒爛,放入味精,勾入少許水澱粉,把醋、香油、枸杞子加入鍋中調勻即可。

　　2、大棗豬腳花生湯

　　原料：豬腳1只,花生250克,黃耆100克,米酒2瓶,紅棗150克,當歸20克。

　　做法：將豬腳切成塊狀,先以滾水川燙,撈出後再浸泡於冷水中。花生浸泡於冷水中4小時,再入鍋煮至略軟。將豬腳、黃耆、紅棗及花生同時放入燉鍋中,並且加入米酒及水,蓋過所有材料。燉至花生及豬腳熟爛,再加入當歸燜煮五分鐘即可。