孕婦能吃葡萄乾嗎

  葡萄乾是一種很有營養的乾果,葡萄乾中含有大量的葡萄糖,是婦女及體弱貧血者的滋補佳品。究竟孕婦可以吃葡萄乾嗎?下面小編為你解答。

  

  葡萄乾是一種很有營養的乾果。葡萄乾中含有大量的葡萄糖,是婦女及體弱貧血者的滋補佳品。孕婦也是可以吃葡萄乾的。

  孕婦吃葡萄乾的好處

  1、可助孕婦抗疲勞:葡萄乾中含有鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及維生素B族等營養物質,還含有多種人體所需的氨基酸,常吃葡萄乾,對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

  2、可助孕婦補血:當葡萄變成葡萄乾之後,葡萄乾中的糖和鐵的含量會相對高,因此,葡萄乾是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。從中醫的角度看來,葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效,而其含鐵量豐富,所以說葡萄乾可以補血。

  3、葡萄乾可防癌、抗癌:據瞭解,葡萄乾具有防癌、抗癌的作用。

  另外,葡萄有食療作用,頭暈、心悸、腦貧血時,每天喝適量的葡萄酒2-3次,能起到一定的治療作用;用幹葡萄藤加水煎服,也可治妊娠惡阻。

  葡萄乾的營養價值

  1、葡萄乾多由葡萄帶皮製成,這種做法有效地減少了葡萄皮中多元酚的損失。而葡萄乾在經過脫水過程後,成分被濃縮,即使少量食用的也能充分吸收花色素等有效成分。

  2、葡萄乾中含有十分豐富的鐵、銅、鎂和鈣等營養素,這些物質對貧血症有治療效果。可以說,葡萄乾是婦女、兒童及貧血體弱者的食療滋補佳品,它可以暖腎、補血氣、治貧血及血小板減少。

  3、葡萄乾中含有豐富的多種礦物質和維生素、氨基酸,能有效緩解身體疲勞。葡萄乾對過度疲勞和神經衰弱者也有較好的補益。

  4、葡萄乾所含的纖維和酒石酸有助於改善腸道健康,有助於消脂減肥。

  5、葡萄乾內含有大量的對心肌有營養作用的葡萄糖,對冠心病患者有一定的幫助。

  6、葡萄乾對恢復視力、調節人體的新陳代謝、惡性腫瘤也有一定的作用。

  葡萄乾的功效與作用

  1、葡萄乾中含有大量的能降膽固醇的成分,食用一定量的葡萄乾,能有效降低血中膽固醇,也能抑制血中壞膽固醇的氧化。

  2、葡萄乾中含有纖維和酒石酸,能讓排洩物快速通過直腸,減少汙物在腸中停留的時間,從而改善直腸的健康情況。

  3、葡萄乾中含有白黎盧醇,這種物質能有效地防止細胞惡變,抑制惡性腫瘤的增長。

  4、葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富,可補血氣、暖腎,可治療貧血,血小板減少。

  5、葡萄乾內含有大量的葡萄糖,多食用葡萄乾,有助於冠心病患者的康復。

  6、葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸,常食用葡萄乾,對神經衰弱和過度疲勞者,均有較好的補益作用。

  葡萄乾的好處還有不少,不管是一般人群還是孕婦,都可以適當食用。