八個月大的寶寶輔食食譜

　　八個月寶寶將陸續長出牙齒，主要食物也會發生變化，應從以奶類為主轉向以混合食物，但寶寶的消化系統尚未成熟，不能給寶寶吃大人的食物，下面是小編為你精心整理的，希望對你有幫助!

　　：芝士香蕉丁

　　食譜原料：

　　芝士1-2片、香蕉。

　　製作方法：

　　1 將香蕉切丁，待用。

　　2 將芝士放在碗中用微波爐加熱成液態。

　　3將液態芝士倒入香蕉丁中拌勻即可。

　　適合人群：8個月以上寶寶

　　健康提示：

　　芝士含有豐富的營養，蛋白質，維生素B群和鈣質，而且其含有的乳酸菌對腸胃有益，對寶寶的骨骼發育有較好的幫助

　　：雞茸湯

　　食譜原料：

　　雞胸肉50克、雞湯或高湯250克

　　製作方法：

　　1.雞胸肉洗淨，剁碎成雞肉茸

　　2.在雞肉茸中加適量水調勻成糊狀

　　3.雞湯煮開後，將雞肉糊慢慢倒入鍋中，邊倒邊用筷子迅速攪拌，再次煮開即可 適合人群：8個月以上寶寶

　　健康提示：

　　雞肉含有豐富的蛋白質，雞湯營養豐富，可為寶寶提供足夠的抵抗力

　　：香蕉沙拉

　　食譜原料：

　　熟透的香蕉1/3支，酸奶1勺

　　製作方法：

　　1.香蕉去皮後，在碗中碾成泥狀。

　　2.調入一勺酸奶，攪勻即可。

　　適合人群：

　　6-8個月寶寶

　　健康提示：

　　1、酸奶含有乳酸菌，有利於寶寶的腸胃健康。

　　2、香蕉含有豐富的微量元素，有潤腸的效果。

　　3 、蕉要控制食量，以避免寶寶出現滑腸現象

　　：胡蘿蔔麵糊

　　食譜原料：

　　麵條一小碗、胡蘿蔔一小段

　　製作方法：

　　1. 將胡蘿蔔切絲，加一碗水煮，直到湯汁的顏色由無色轉淡，取出湯汁;

　　2. 麵條煮爛後，用湯匙將其切成小段;

　　3. 把胡蘿蔔汁與麵條糊攪合在一起，拌勻即可。

　　適合人群：

　　8個月以上寶寶

　　健康提示：

　　胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，還含有碳水化合物、蛋白質、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C等。

　　：彩色蔬菜面

　　食譜原料：

　　菠菜，胡蘿蔔，白麵

　　製作方法：

　　1、用榨汁機將胡蘿蔔和菠菜榨出汁來。

　　2、把榨好的汁分別倒進兩盆白麵中進行和麵。

　　3、用一臺小壓面機，把那些和好的面經過壓面機一道一道地壓薄，再壓成一根一根的麵條。

　　4、下鍋煮熟並調味。

　　適合人群：

　　8個月以上寶寶

　　健康提示：

　　1、胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，還含有碳水化合物、蛋白質、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C等。

　　2、菠菜含有豐富維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質

　　：鴨肫山藥薏米粥

　　食譜原料：

　　臘鴨肫***鮮品亦可***1個，山藥、薏米各10克，粳米100克。

　　製作方法：

　　1、將鴨肫洗淨切碎，與山藥、薏米、粳米同置砂鍋內。

　　2、加水適量，以文火煮熬成稀粥。

　　適合人群：

　　8個月以上寶寶

　　健康提示：

　　鴨肫主要有健胃消滯的作用，同時富有營養。本膳有健脾益胃、增強消化力的作用，可用於治消化功能差的厭食症。

　　：果味土豆沙拉

　　食譜原料：

　　土豆1/2個、胡蘿蔔1/2根、嬰兒果汁1瓶。

　　製作方法：

　　1、將土豆、胡蘿蔔洗淨去皮，切成小丁。

　　2、將切成的丁放水中煮熟。

　　3、撈出土豆和胡蘿蔔丁，控幹水放入小碗中，澆上果汁。

　　適合人群：

　　8個月以上寶寶

　　健康提示：

　　土豆中含蛋白質、賴氨酸和色氨酸，還含有鉀、鋅、鐵、磷、維生素C、維生素B1和B2等營養元素

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