一歲十個月大的寶寶健康食譜
寶寶到一歲十個月時,隨著其消化功能的不斷完善,飲食的種類和製作方法開始逐漸向成人過渡,以糧食、蔬菜和肉類為主的食物開始成為幼兒的主食。下面是小編為你精心整理的,希望對你有幫助!
:蔬菜牛肉粥
原料:牛肉--40克,米飯--1/4碗,菠菜--1棵,肉湯--1/2杯,土豆、胡蘿蔔
洋蔥--1/5個,鹽--若干
製法***1*** 準備牛肉精肉並磨碎。
***2*** 將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎。
***3*** 將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮,並用鹽調味。
:豆腐粥
原料:米飯--1/6碗,肉湯--1/2杯,豆腐1/10塊,鹽--若干
製法***1*** 將豆腐切成小塊。
***2*** 將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。
***3*** 煮至粘稠時加入適量的鹽調味。
:雞蛋粥
原料:雞蛋--1/2個,胡蘿蔔--1/5個,菠菜--1棵,米飯--1/4碗,肉湯--1/2杯,鹽--若干 製法***1*** 將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎。
***2*** 將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮。
***3*** 煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開,加鹽調味。
:蔬菜魚肉粥
原料:魚白肉--30克,胡蘿蔔--1/5個,海帶清湯--1/2杯,蘿蔔--20克,醬油--若干,米飯--1/4碗
製法***1*** 將魚骨剔淨,魚肉燉熟並搗碎。
***2*** 將蘿蔔、胡蘿蔔用擦菜板擦好。
***3*** 將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。
***4*** 煮至粘稠時放入醬油調味。
:乾酪粥
原料:米飯--1/6碗,水--1/2杯,乾酪--5克
製法***1*** 將乾酪切碎。
***2*** 將米飯入鍋加適量水煮。
***3*** 煮至粘稠時中入乾酪,乾酪開始溶化時將火關掉。
:豌豆粥
原料:米飯--1/4碗,豌豆--5個,牛奶--1/4杯,鹽--若干
製法***1*** 將豌豆用開水煮熟,搗碎並過濾。
***2*** 在米飯中加適量水用小鍋煮沸。
***3*** 之後放入牛奶和豌豆,並用文火再煮。
***4*** 加鹽調味。
:胡桃粥
原料:糯米--1/3杯,胡桃--5個,紅棗--1個,鹽--若干
製法***1*** 將胡桃夾開把瓤取出,泡在水裡,將其薄皮剝去並搗碎。
***2*** 將紅棗去核並用水浸泡後搗碎。
***3*** 將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋裡煮。
***4*** 煮好後用鹽調味。
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