老人會頭暈的原因怎麼緩解

  經常頭暈給老人的身心健康和生活都帶來了不利的影響,是什麼原因導致呢?下面是的老人會頭暈的原因,歡迎閱讀。

  老人會頭暈的原因

  1、頸椎病

  頸部發緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發麻、發涼,有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈,造成腦供血不足,是該病頭暈的主要原因。

  2、腦動脈硬化病

  患者自覺頭暈,且經常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘、四肢發麻。腦動脈硬化使腦血管內徑變小,腦內血流下降,產生腦供血、供氧不足,引起頭暈。

  3、心臟病

  冠心病早期,症狀尚輕,有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適,只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時發生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發生粥樣硬化,管腔變細變窄,使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足,可以造成供血不足,引起頭暈。

  4、貧血

  老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現,應去醫院檢查一下,看是否盆血。健康狀態下,老年人體內造血組織的存在量以及造血質和量已經有所下降,紅細胞本身的老化,使其對鐵的利用率大不如前。因此,老年人如果不注重營養保健,很容易患貧血。此外,消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎症性疾病的老年患者均可繼發貧血。

  5、血粘度高

  高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高,血流緩慢,造成腦部供血不足,發生容易疲倦、頭暈、乏力等症狀。其中造成高血脂的的原因很多,最主要的是平素飲食結構的不合理,患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物,而又不愛運動。目前該類疾病的發病率有上升趨勢。

  緩解方法

  1、多吃新鮮蔬果

  多食新鮮蔬果,如豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆等。向有冠心病的患者特別推薦草莓汁。

  2、保持心態平和

  老人家平時情緒不要太過激動,於是要和緩,保持心態的平和,以免一時情緒過激,血液流動太快衝擊大腦引起頭暈甚至是中風的症狀。

  3、平時蹲下站起時要慢點

  平常一定要注意坐下起身要慢一些,尤其是蹲下再起身的時候。避免劇烈的起身、抬頭等。避免因一時動作過猛,血液迴圈過慢,引起的頭暈症狀。

  4、多用木梳梳頭

  每天堅持用木梳梳頭,梳頭有利於促進腦部的血液迴圈,能緩解比較輕微的頭暈症狀,在梳頭時要順著一個方向輕輕的梳,每天堅持梳5~10次比較好。梳頭的力道不宜太大,主要起到按摩頭部,促進頭部血液迴圈的作用。

  5、保持良好的生活作息

  老人家平時要保持良好的生活作息,保證充足的睡眠。每天晚上可按摩入睡。睡眠時間不得低於8小時,午飯後可以小憩一會,當天氣轉涼時,中老年人不要太早起,尤其是不要晨練。因為氣溫較低的情況下血管容易收縮,引起不適。

  6、注意飲食習慣

  老人家頭暈可能是由於一些疾病比如高血壓的影響而引起,一般不是很嚴重的情況下可以多加註意平時的飲食習慣。飲食清淡一點,吃一些容易消化的東西比如清淡的麵條,或者小米粥配一點小鹹菜。不要吃一些高油脂高鹽高糖的食物,以免加重病情。

  7、及時就醫

  經常頭暈的老人,應該及時接受檢查確定導致頭暈的原因,並接受治療。需要提醒的是,眩暈症雖然常見,但也可能有生命危險。如果突然感覺頭暈、旋轉得厲害,很難邁開腳步,應該趕快看醫生,這有可能是中風的徵兆。老人家經常頭暈最好及時前往專業的醫院就醫,以免耽誤病情。

  8、堅持適量的體育運動

  經常適當地開展一些體育鍛煉,但運動量不宜過大,可採取散步慢跑、體操等方式,改善血液迴圈。另外,還可以選擇打太極拳,太極拳作為一種動作舒緩的體育運動,有活血舒筋的作用,可祛病強身,還有助於保持愉快平和的心態。老人家運動要適量並且要持之以恆才能起到強身健體的作用。

  9、戒菸酒

  長期大量吸菸會促進大動脈粥樣硬化,小動脈內膜逐漸增厚,使整個血管逐漸硬化。無高血壓的人戒菸可預防了高血壓的發生,有高血壓的人更應戒菸。飲酒對身體的利弊就存在爭議,但大量飲酒肯定有害,高濃度的酒精會導致動脈硬化,加重高血壓。因此老人家更要遠離菸酒。戒菸酒不僅有助緩解老人頭暈的症狀,還有益於老人的身體健康。

  頭暈的分類

  頭暈可見於***暈車、暈船***、高血壓病、貧血、腦動脈硬化、菸酒過量等,以下是幾種型別的頭暈:

  1、腦原性頭暈,見於腦動脈硬化***如基底動脈硬化***或頸椎骨關節病引起的腦部血液迴圈障礙,或由此導致的一過性腦供血不足。其臨床特點是頭暈、睡眠障礙、記憶力減退三大症狀,還有頂枕部頭痛、輕癱、言語障礙情緒易激動等表現,一般病情緩慢發展,此類頭暈的特點是在體位轉變時容易出現或加重。

  2、心源性頭暈,可見於急性心原性腦供血不足綜合徵,這是心臟停搏、陣發性心動過速、陣發性心房纖顫、心室纖顫導致的急性腦缺血,可表現頭暈、眼花、胃部不適、暈厥等。

  3、血管抑制性頭暈,常因情緒緊張、疼痛、恐懼、出血、天氣悶熱、疲勞、空腔、失眠等而促發。患者常有頭暈、眩暈、噁心、上腹部不適、面色蒼白、出冷汗等植物神經功能紊亂。其時血壓下降,脈搏微弱。血管抑制性頭暈多見於體弱的年輕婦女。直立性低血壓指站立時出現頭暈、眼花、腿軟、眩暈,甚至暈厥等,常伴有無汗、大小便障礙。

  4、藥物中毒性頭暈,以鏈黴素、新黴素、卡那黴素、慶大黴素等的中毒為多見。患者除頭暈外還有眩暈和耳蝸神經損害所致的感音性耳聾。慢性鉛中毒多表現為神經衰弱綜合徵***以頭暈、頭痛、失眠、健忘、乏力、多夢為主要症狀***,又有體溫減低、食慾減退等。

 

  功能性低血糖亦可引起頭暈、心慌、虛弱感,在空腹或用力時可有震顫,有時出現抽搐,意識喪失等。情緒緊張或過度換氣時,由於二氧化碳排出量增加,可出現呼吸性鹼中毒,腦細胞缺氧,引起頭暈、乏力,患者並感到面部和手足麻涼,間或有恍惚感。