老年人尿失禁的原因怎麼辦

　　尿失禁嚴重影響了人們的正常生活，而老年婦女是尿失禁的高發人群，下面是的老年人尿失禁的原因，歡迎閱讀。

　　老年人尿失禁的原因

　　1、假性尿失禁

　　由於下尿路或膀胱逼尿肌無力，引起尿瀦留，導致膀胱過度膨脹，膀胱內壓增高，尿液被迫流出，又稱為“溢位性”尿失禁。如尿道狹窄、前列腺增生或腫瘤等所引起。

　　2、應力性尿失禁

　　因為老年人隨年齡的增長，神經和內分泌功能下降，控制尿液的排洩能力較差，一旦精神緊張、用力咳嗽、噴嚏、大笑、舉重物等驟然增加腹內壓，加之尿道括約肌鬆弛，尿液就可能不由自主地從尿道排出。

　　3、真性尿失禁

　　由於膀胱逼尿肌持續性張力增高及尿道尿道括約肌過度鬆弛，以至尿液不能控制從膀胱流出。例如膀胱及尿道炎症、膀胱結石、膀胱腫等刺激膀胱，使膀胱逼尿肌持續性張力增加，膀胱內壓力上升，使尿液不能控制而從膀胱流出，嚴重者尿液淋漓。

　　解決辦法

　　1、家人要助老人保持好心情

　　要減少老年人的思想負擔，做兒女的要多和老年人交流，多陪伴老年人，不能嫌棄，讓長輩們每天都有個好心情。

　　2、下蹲法

　　每日2~3次，每次10分鐘。下蹲速度、頻率以自己能耐受為宜。年齡較大者可手扶椅背、牆壁以助力。

　　3、中斷小便法

　　排小便時有意識地中斷，然後再重新排出。這種鍛鍊起初較為困難，經反覆訓練後能隨意做到時，則效果就明顯了

　　4、定時上廁所

　　在你想上廁所的時候就去，而不要等到尿急時再去。通常這樣能夠有效治癒尿急性及溢位性尿失禁。你既能借此增大膀胱容量，又能迫使它定時排空。

　　4、縮肛***提肛***法

　　屏氣時提收會陰***要持續數秒鐘***，呼氣時放鬆肛門，一收一放為一次，反覆做10分鐘，每日2~3遍。可利用晨練、等車、午休、睡前等時間，不拘場所，見縫插針，只要持之以恆，必可見效。

　　5、日常及時預防

　　老年人尿失禁的原因很多，其中有許多原因可控制或避免。因此在日常生活中要及時預防，小編提醒在預防時要注意以下幾點：

　　***1***、保持有規律的性生活。

　　***2***、防止尿道感染，勿憋尿。

　　***3***、睡前限制水分攝取，免用酒精、咖啡因等利尿性飲料。

　　***4***、飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，防止因便祕而引起的腹壓增高。壓力性尿失禁可進行盆底肌功能鍛鍊如提肛鍛鍊。

　　***5***、養成大小便後由前往後擦手紙的習慣，避免尿路感染。性生活前，夫妻先用溫開水洗淨外陰，性交後女方立即排空尿液，清洗外陰。

　　***6***、加強體育鍛煉，積極治療各種慢性疾病，如肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內巨大腫瘤等，均可引起腹壓增高而導致尿失禁。

　　型別

　　1、 急迫性尿失禁表現為有了尿感時來不及上廁所尿就漏出來，有時開水管也會條件反射尿流出來。

　　2.、壓力性尿失禁表現為咳嗽、跳躍、下樓梯、抬重物等任何腹部用力的動作，都會有尿液漏出，甚至笑一笑，打個噴嚏尿就會流出來。懷孕後媽咪或者中年婦女比例最多的是“壓力型尿失禁”。

　　3.、充溢性尿失禁則主要是由於膀胱收縮無力，在尿液漲滿後，順著尿道慢慢滲出，一般多發生在糖尿病及中風後的病人。