老人家頭暈的原因

　　日常生活中，老人家經常會出現頭暈的情況，很多人都覺得是血壓不正常導致的，但在血壓正常的情況下，還有哪些原因會讓老人感到頭暈呢?下面小編就為大家一一解答。

　　老人頭暈的原因：

　　1、心臟病

　　冠心病早期，症狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。

　　此時發生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發生粥樣硬化，管腔變細變窄，使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足，可以造成腦供血不足，引起頭暈。

　　2、腦動脈硬化病

　　患者自覺頭暈，且經常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘、四肢發麻。腦動脈硬化使腦血管內徑變小，腦內血流下降，產生腦供血、供氧不足，引起頭暈。

　　3、血粘度高

　　如果老人患上高血脂或者是血小板增多症的話，則是會導致血粘度增高，從而導致血流緩慢，造成腦部供血不足的情況出現，最終導致老人出現頭暈、乏力等症狀。

　　其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平素飲食結構不合理，患者大量吃高脂肪、高膽固醇的食物，又不愛運動。目前，該類疾病的發病率有上升趨勢。

　　4、頸椎病

　　頸部發緊、靈活度受限，偶有疼痛、手指發麻、發涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈，造成腦供血不足，是頭暈的主要原因。

　　5、藥物副作用

　　高血壓藥物會降低血壓，誘發眩暈。一些心臟病患者服用利尿劑時會脫水，也會產生眩暈感。鎮靜劑抑制中樞神經，使大腦活動減速，也是導致眩暈的一大因素。而緩解鼻塞的解充血藥使血管收縮，影響大腦供氧致眩暈。

　　6、偏頭痛

　　眩暈常是偏頭痛發作的前兆，其原因是大腦血管變窄，血流量減少。

　　7、脫水

　　大腦大部分由水組成，人體一旦脫水，大腦功能就會失常。脫水時血液黏稠度增加，體溫升高，心跳加快。因此，發生暈眩時，不妨喝一大杯水試試。

　　8、腦供血不足

　　主要是隨著年齡的增長，腦血管逐漸硬化、變細，血流量減少，腦組織營養不足。

　　老人頭暈的防禦措施：

　　1、經常性頭暈要及時就醫

　　經常頭暈的老人，應該及時接受檢查確定導致頭暈的原因，並接受治療。需要提醒的是，眩暈症雖然常見，但也可能有生命危險。如果突然感覺頭暈、旋轉得厲害，很難邁開腳步，應該趕快看醫生，這有可能是中風的徵兆。老人家經常頭暈最好及時前往專業的醫院就醫，以免耽誤病情。

　　2、注意飲食習慣

　　老人家頭暈可能是由於一些疾病比如高血壓的影響而引起，一般不是很嚴重的情況下可以多加註意平時的飲食習慣。飲食清淡一點，吃一些容易消化的東西比如清淡的麵條，或者小米粥配一點小鹹菜。不要吃一些高油脂高鹽高糖的食物，以免加重病情。

　　3、戒菸酒

　　長期大量吸菸會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。無高血壓的人戒菸可預防了高血壓的發生，有高血壓的人更應戒菸。飲酒對身體的利弊就存在爭議，但大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓。因此老人家更要遠離菸酒。戒菸酒不僅有助緩解老人頭暈的症狀，還有益於老人的身體健康。

　　4、堅持適量的體育運動

　　經常適當地開展一些體育鍛煉，但運動量不宜過大，可採取散步慢跑、體操等方式，改善血液迴圈。另外，還可以選擇打太極拳，太極拳作為一種動作舒緩的體育運動，有活血舒筋的作用，可祛病強身，還有助於保持愉快平和的心態。老人家運動要適量並且要持之以恆才能起到強身健體的作用。

　　5、多用木梳梳頭

　　每天堅持用木梳梳頭，梳頭有利於促進腦部的血液迴圈，能緩解比較輕微的頭暈症狀，在梳頭時要順著一個方向輕輕的梳，每天堅持梳5--10次比較好。梳頭的力道不宜太大，主要起到按摩頭部，促進頭部血液迴圈的作用。

　　6、平時蹲下站起時要慢點

　　平常一定要注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的時候。避免劇烈的起身、抬頭等。避免因一時動作過猛，血液迴圈過慢，引起的頭暈症狀。

　　7、保持心態平和

　　老人家平時情緒不要太過激動，於是要和緩，保持心態的平和，以免一時情緒過激，血液流動太快衝擊大腦引起頭暈甚至是中風的症狀。

　　8、保持良好的生活作息

　　老人家平時要保持良好的生活作息，保證充足的睡眠。每天晚上可按摩入睡。睡眠時間不得低於8小時，午飯後可以小憩一會，當天氣轉涼時，中老年人不要太早起，尤其是不要晨練。因為氣溫較低的情況下血管容易收縮，引起不適。