蜂蜜有什麼好處及食用方法

  眾所周知,在喝溫開水的時候加入點蜂蜜,能起到排毒的功效。因此部分人早已習慣了每天喝上一杯蜂蜜水,蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”,古希臘人把蜜看做是“天賜 的禮物”。那麼,下面我們一起了解下蜂蜜的好處吧。

  蜂蜜的好處

  蜂蜜對某些慢性病還有一定的療效。常服蜂蜜對於心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝臟病、痢疾、便 祕、貧血、神經系統疾病、胃和十二指腸潰瘍病等 都有良好的輔助醫療作用。

  蜂蜜可促進消化吸收,增進食慾,鎮靜安眠,提高機體抵抗力,對促進嬰幼兒的生長髮育有著積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分。在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜,既補充營養,又可保證大便通暢。

  常喝蜂蜜的人一般長壽,因為蜜中的鉀進人人體後有排鈉的作用,可維持血中電解質平衡;慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能;對於肺結核、胃腸道潰瘍等慢性病患者,蜂蜜是良好的營養品,能增強體質。此外,還可直接用蜂蜜外敷或塗抹來治療刀傷、創傷和燒燙傷、凍瘡。

  蜂蜜還是一種天然的美容佳品。因為在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美髮護膚的要素。蜜蜂的食物是花粉。

  孕 婦每天在上、下午的飲水中各放上數滴蜂蜜,可以有效地預防妊娠高血壓綜合徵、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。同時,蜂蜜緩下通便,能有效地預防便祕及痔瘡 出血。孕婦睡前飲一杯蜂蜜水,有安神補腦、養血滋陰之功效;能夠治療多夢易醒、睡眠不香。冬天很容易出現咽脣乾燥及肺熱咳嗽,可以用大雪梨1個,挖去核後 與50克蜂蜜同燉,連服5-7天可獲食療佳效。如果用蜂蜜調勻適量麵粉塗在面部及手背上,還有滋潤面板、養顏美容之功效。

  蜂蜜的食用方法

  1、蜜姜感冒飲

  配方:蜂蜜、薑汁各適量。

  用法:將蜂蜜、薑汁按1:1的比例配製飲用。

  主治:普通感冒。

  說明:普通感冒即“傷風”,多由病毒引起,全身表現較流行性感冒輕微,如頭痛、牙痛、發熱等。

  2、檸檬蜜茶

  配方:蜂蜜100克,檸檬1個。

  用法:將檸檬榨汁,溶解在800毫升沸水中,與100克蜂蜜混合,作為1天的用量。

  主治:流行性感冒或普通型感冒。

  3、鮮蜜紅茶

  配方:蜂蜜60克,紅茶若干。

  用法:蜂蜜60克衝濃紅茶飲用。

  主治:流行性感冒或普通型感冒。

  4、蒜蜜飲

  配方:蜂蜜、大蒜各適量。

  用法:將大蒜剝皮、洗淨、磨碎,加等量蜂蜜混勻;日服2次,每次1匙蒜蜜,用溫開水沖服。

  主治:流行性感冒。

  5、蜜奶感冒茶

  配方:蜂蜜15克,牛奶1杯。

  用法:將鮮牛奶煮沸,待溫度降至60℃時加入蜂蜜飲之,日服2次。

  主治:感冒。

  蜂蜜的食用注意事項

  1、蜂蜜的最適宜吃法。蜂蜜的吃法很簡單,直接都可以吃,我這裡建議還是不要這樣吃,這樣吃實在是太甜,如果你喜歡甜也沒有問題,我一般情況下都是對著溫水喝,根據個人的胃口,自己調整適當的濃度,這樣吃的效果最好,不是那麼刺激。

  2、蜂蜜的最適宜食用量。蜂蜜很甜,愛吃的甜的都很喜歡吃,但是對於吃蜂蜜的量不宜吃多,過量的食用,會影響胃的正常消化功能,反而影響消化。最好是一天吃一次就夠了,每次吃一小勺即可。
 

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