練習瑜伽的相關竅門

　　現代健身瑜伽以體位鍛鍊為主，同時在體位練習過程中配合呼吸，體會身體的感受，熟練時還可以在體位練習過程中運用收束契合法進行能量提升練習。那麼練習瑜伽有哪些竅門呢?接下來小編為你分享一下，一起來看看吧!

　　練習瑜伽的竅門

　　1.慢慢做動作

　　最正確的也是最重要的是慢慢伸展肌肉，以防止動作過猛造成的肌肉拉傷或骨折等意外事故。必須遵守“在安全的範圍內伸展”的原則。

　　2.配合呼吸做動作

您正在訪問的文章《練習瑜伽的相關竅門》因涉及到敏感詞彙暫時無法顯示，我們的工作人員正在加緊處理中，請您稍後再訪問，感謝您的支援！