鯰魚和什麼一起吃好

　　鯰魚***鯰魚***，又稱作鬍子鯰、黏魚、塘蝨魚，生仔魚。你知道?鯰魚不能和什麼一起吃嗎?下面，小編來為你介紹鯰魚的宜忌搭配。

　　

　　鯰魚可以一起搭配的食物

　　1.鯰魚+牛肝：可產生不良的生化反應，有害於人體

　　2.鯰魚+鹿肉：影響營養素的吸收

　　3.鯰魚+牛肉：一起吃會引起中毒，可以用人乳和鼓汁治療

　　鯰魚不能一起搭配的食物

　　1.鯰魚+雪蓮果：消水腫

　　2.鯰魚+黑豆：可滋陰補腎

　　鯰魚湯的做法

　　材料

　　蘿蔔乾，鯰魚，薑絲，芹菜，色拉油，雞精，芹菜珠

　　做法

　　1.蘿蔔乾先切片泡一下水煮出來的湯才不會太鹹。

　　2.把水煮開後先放蘿蔔乾煮片刻後放鯰魚薑絲煮15分鐘至鯰魚熟，***我鯰魚切得大點而且有一邊的鯰魚頭所以煮的時間長點，

　　3.如果是切薄片的鯰魚煮的時候就要短***調入色拉油，雞精撒上芹菜珠即可.

　　4.因為蘿蔔乾是鹹的所以這個湯就不用下鹽了.這湯很鮮甜，有空你也試試

　　清蒸鯰魚的做法

　　材料

　　鯰魚一尾，蔥姜，料酒，鹽，胡椒粉少許，蒸魚豉油，雞油

　　做法

　　1.鯰魚放開水裡燙一下立即撈出放冷水裡，洗淨魚身上的粘膜

　　2.魚去頭身上切上花刀，加料酒一勺，鹽，胡椒粉，蔥姜，醃10分鐘

　　3.蒸鍋燒開後放入魚蒸十分鐘即可。澆上蒸魚豉油

　　4.另起一鍋加一勺雞油燒熱澆在蒸好的魚身上

　　豆腐燒鯰魚的做法

　　材料

　　鯰魚1條，水豆腐適量，大蒜1頭，蔥1段，姜3片，郫縣豆瓣醬1大勺，生抽15ml，料酒15ml，鹽少許，雞精少許，清水適量

　　做法

　　1.將鯰魚宰殺後切2cm長的段，豆腐先煎至雙面微黃

　　2.熱鍋放2大勺油，放入郫縣豆瓣醬用小火炒出紅油後，放蔥、姜、蒜翻炒片刻

　　3.調入醬油、料酒、鹽、雞粉、倒入清水攪勻，最後放入魚塊和煎過的豆腐，大火燒開後加蓋子轉小火煮再10分鐘就完成了

　　鯰魚的功效與作用

　　1.催乳

　　鯰魚是催乳的佳品，並有滋陰養血、補中氣、開胃、利尿的作用，是婦女產後食療滋補的必選食物。

　　2.去水腫

　　中醫認為，鯰魚味甘性溫，有補中益陽，利小便，療水腫等功效。

　　3.滋補佳品

　　鯰魚是名貴的營養佳品，早在史書中就有記載，可以和魚翅、野生甲魚相媲美，它的食療作用和藥用價值是其他魚類所不具備的，獨特的強精壯骨和益壽作用是它獨具的亮點。

　　鯰魚的營養價值

　　鯰魚營養豐富，每100克魚肉中含水分64.1克、蛋白質17.3克，並含有多種礦物質和微量元素，特別適合 體弱虛損、營養不良之人食用。

　　除鯰魚的魚子有雜味不宜食用以外，全身是寶，鯰魚是名貴的營養佳品，早在史書中就有記載，可以和魚翅、野生甲魚相媲美，它的食療作用和藥用價值是其他魚類所不具備的，獨特的強精壯骨和益壽作用是它獨具的亮點。

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