練好太極要掌握它的優點

　　在很多太極資料裡，都能查閱到太極拳好處有很多，比如緩解壓力、延緩衰老、強身健體。很多人都想問，如何跟著太極拳教程練好太極呢?其實練好太極並不難，只要掌握好它的兩個優點，就能輕鬆練好太極拳。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　作為我國珍貴的文化遺產，太極拳的優點其實有很多，但是其中的兩點尤其突出：一個是完整，另一個是細緻。

　　練拳時思想全面照顧，一動無有不動，全身上下內外統一行動，共同完成蓄勢或發勁的動作。“上下相隨、內外相合，刻刻留心在腰間”等語，就是為做到完整而提出的具體措施。

　　高手能化勁令人不知，發勁威力驚人，關鍵即在於全身內勁的完整。這是太極拳最為突出的優點之一。

　　從巨集觀的角度看，正是有了這種綜合性的觀點，在漫長的學習過程中，培養了出完整的勁道。

　　思想因為全面之故，就不再執著在某一點上，而是形成了一張無所不在的網。

　　太極拳的優點：競技之時

　　競技之時，對方對我的攻擊處不過一兩點，而我在招架這一兩點的同時，還能發現對方有很多可以反擊的弱點;對方思想上片面，則能全面對付並針對其弱點選之。

　　這是高手在競技時能使對方變得被動的主要原因。其他拳種也有很多強調完整的，但又遠不如太極拳在用意聽勁上細緻。

　　太極拳的優點：細緻

　　細緻，就成了太極拳另一突出的優點。以“右雲手”為例，右手在向右方執行之時，不能只有向右的簡單想法，必須渾圓的各方兼顧。

　　如上有極輕的提勁，下才會產生沉勁，不提即不沉，不輕就不重，這是手上要練出鬆沉勁的手段之一;同時還得有與右雲手方向相反的***向左的***拉力想象，正是這一想象，才使得向右的速度不會太快，動作不至於簡單粗魯。

　　思想上必須如此細緻追求，拳味才會越練越濃，才能發展我們的觸覺，也才會樂趣無窮。這是太極拳武術文練的主要內容。也許有人會問:“像這樣練法，不是太麻煩了嗎?”

　　我們知道，對於那些已入門徑、真正走上了鬆柔道路的人，追求輕靈早已成了習慣，聽勁功夫自然會與日俱增，甚至能使觸覺靈敏到“一羽不能加，蠅蟲不能落”的程度。

　　但對於初學者，特別是對於那些自以為是的粗線條的人來說，懂得這種細緻的用意方法，確是克服主觀、片面的好方法，有助於提高對聽勁的認識，對於鄙棄鬥力、開發智慧，對於防止將太極拳練成外家拳，都有著不可低估的作用。

　　太極拳的優點：善於利用優勢

　　在科學界最新的研究成果中，發現在已知的人與動物的?a href='//' target='_blank'>種植畋鴟矯媯?褂υ黽右幌睿?慈死嗌樸謔褂悶し艫拇ゾ趵錘兄?⑷鮮丁⑹視χ芪У幕肪場?/p>

　　動物全身因為毛覆蓋，面板的觸覺不能充分利用、發揮。而面板對事物的反應，遠比眼晴要通過大腦分析判斷來的快捷。

　　從小處、區域性看，太極拳聽勁之靈敏精確，正是充分利用了其他動物所沒有而為人類所獨具的面板觸覺這一優勢。如果不善於利用、發揮我們的觸覺，不是明顯地從已進化到人的高度上倒退了嗎?

　　太極拳的優點：完整結合

　　由這區域性的聽勁的細緻精確與全面觀點的完整相結合，就成了難與匹敵的太極拳的優勢。完整的內勁可以不斷增長，聽勁的精確度也能夠不斷提高，對這兩方面的追求，都永遠沒有窮盡，人類的認識，永無止境。所以西方諺語有云:人生短，藝術長。

　　我們在勤學苦練中提高對於太極拳的認識，使它日漸向更高階方向發展;反過來，博大精深的太極拳又發展了我們的觸覺，增進了我們的智慧，改造了我們自己。這不也是太極拳可愛的地方嗎?