中醫養生小知識

　　近年來，隨著人們對健康的重視，養生保健也受到人們的關注。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1：胃脹按天樞穴

　　此穴位於肚臍左右兩拇指寬處，用中間三個手指下壓此處2分鐘，可緩解胃脹、胃痛。

　　2：鮮姜白糖治胃寒痛

　　鮮薑末500克、白糖250克醃在一起，飯前吃1勺，每日3次。

　　3：至陽穴：緩解心絞痛

　　至陽穴位於第7胸椎棘突下凹陷處，即取臥位、垂臂時，兩側肩胛角下緣經脊背連線的正中點處。心絞痛發作時，患者常伴有胸部壓迫感和窒息感。病人可手持一枚5分硬幣，用硬幣邊緣按壓至陽穴。按壓3分鐘至6分鐘，心絞痛即可緩解，若每日定時按壓3次～4次至陽穴，可預防心絞痛的發生。

　　4：合谷穴：治暈厥

　　合谷穴位於左右手背第一、二掌骨之間，稍靠近第二掌骨處。當病人因中暑、中風、虛脫等原因導致暈厥、不省人事、面色蒼白、大汗淋漓時，可用拇指掐捏患者的合谷穴。持續按揉2分鐘至3分鐘後，暈厥等症狀可消失。

　　5：勞宮穴：治血壓驟升

　　握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。高血壓患者可因生氣、暴怒或激動使血壓急劇上升，此時，可按壓勞宮穴，用大拇指從另一隻手的勞宮穴開始按壓，逐個按到每個指尖，左右手交替按壓。按壓時要保持心平氣和、呼吸均勻。按壓後突然升高的血壓可得到緩解。

　　6：陽陵泉穴：治膽絞痛

　　患者膽囊炎、膽結石症發作時可出現右上腹部劇烈絞痛，這是時候可用點穴法止痛。在右小腿外側腓骨小頭下尋找壓痛點，即陽陵泉穴。用兩手大拇指分別按壓兩小腿的陽陵泉穴。持續按摩兩分鐘，即可獲得良好的治療效果。

　　7：三陰交穴：治腎絞痛

　　三陰交穴位於足內踝上方3寸處。腎絞痛是泌尿繫結石引起的腎區急性劇痛。疼痛突然發作時，患者可用大拇指點壓、揉按三陰交穴位。反覆按壓揉3分鐘至5分鐘，腎絞痛即可緩解。

　　8：防治感冒

　　我們每天晚上用比較熱的水泡腳十分鐘，能夠有效的預防感冒哦，但是你要注意水得沒過腳面，跑到腳紅就可以了。

　　9：狐臭、腋臭招人煩，有了生薑不為難

　　取生薑30g，切碎，浸於一般的醫用酒精中，封瓶1周後提取濾液，瓶裝備用。用棉籤或棉球蘸濾液搽於腋窩處，每天2-3次，連搽1個月，效果明顯。

　　10：吃醋可以緩解失眠症狀

　　中醫認為酸甘化陰，即食入酸甜性食物可轉化為陰氣，從而促進睡眠。

　　11：每天揉幾分鐘耳朵防病健身

　　先以掌心前後摩擦耳廓十餘次，後用拇、食指上下摩擦耳輪部十餘次。

　　12：牙齒疼痛

　　去藥店買點丁香油，將棉棒浸入丁香油後，放置在牙上，可以緩解疼痛。

　　13：緊握拳頭30秒測知健康

　　若變白的手掌需要花10秒才能恢復原色，要當心是不是有動脈硬化的情形。