酸辣土豆絲做法有哪些

  土豆大家都愛吃,土豆內富含豐富的營養,能夠補充人體所需的維生素,是我們日常經常食用的食物,今天小編給大家帶來酸辣土豆絲的做法,相信大家都很感興趣吧,那麼一起來看看吧。

  酸辣土豆絲的做法一

  菜譜簡介 酸辣口味,米飯殺手。

  材料

  土豆切絲,幹辣椒,蒜蓉,醋,鹽

  做法

  1、土豆絲放入涼水中浸泡,中間不斷換水,將土豆中的澱粉泡掉。

  2、蒜蓉幹辣椒熗鍋,放入泡好的土豆絲翻炒,放鹽。

  3、出鍋前放入適量醋,迅速翻炒幾下即可出鍋。

  酸辣土豆絲的做法二

  菜譜簡介 酸辣口味,米飯殺手。

  材料

  土豆切絲,幹辣椒,蒜蓉,醋,鹽

  做法

  1、土豆絲放入涼水中浸泡,中間不斷換水,將土豆中的澱粉泡掉。

  2、蒜蓉幹辣椒熗鍋,放入泡好的土豆絲翻炒,放鹽。

  3、出鍋前放入適量醋,迅速翻炒幾下即可出鍋。

  酸辣土豆絲的做法三

  材料

  土豆1個,蔥1根,蒜1顆,青、紅辣椒各1個,白醋,雞精,鹽

  做法

  1、土豆削皮洗淨切成絲,蔥洗淨取蔥白切碎,蒜切碎,青紅辣椒去蒂去核切絲。

  2、切好的土豆放進清水裡,加入1湯勺白醋,浸泡5分鐘撈起待用。

  3、鍋內放油燒熱,放入蔥白和蒜粒煸出香味***因朋友不太能吃辣,所以沒放花椒***

  4、放入泡好的土豆絲,炒約1分鐘,繼續放入青紅辣椒絲翻炒一會兒。

  5、加入適量的雞精和鹽調味。

  6、再加入兩小湯勺白醋翻炒均勻,即可上桌。

  酸辣土豆絲的做法四

  材料

  土豆、青椒、胡蘿蔔***鹽 植物油 醋 糖 辣椒油***

  做法

  1、土豆去皮洗淨切絲,放入清水中洗掉澱粉***這樣做出來比較脆,不然就會粘糊糊的一團***

  2、青椒和胡蘿蔔洗淨切絲。

  3、土豆絲和胡蘿蔔放入微波爐碗裡面,加入植物油攪拌均勻,蓋上蓋子,高火3分鐘。

  4、取出後再放入青椒絲,加鹽、醋、糖、辣椒油調味,攪拌均勻後再高火1分鐘即可。

  小編推薦:土豆的營養價值

  1.和中養胃、健脾利溼

  土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。

  2.防中風

  土豆中含有豐富的B族維生素和優質纖維素,在人體延緩衰老過程中有重要作用。

  土豆富含的膳食纖維、蔗糖,有助於防治消化道癌症和控制血液中膽固醇的含量;其中的黏體蛋白質,能預防心血管疾病。

  與其他富含鉀元素的食物如香蕉、杏、桃一樣,土豆能減少中風的危險,且無任何副作用。有學者指出,每日吃1個土豆,即可使中風的機會下降40%。

  3.防治癌症

  胃潰瘍、胃癌、食道癌也可用土豆來治療。用生土豆榨成汁讓病人喝,可治療胃潰瘍、胃癌、食道癌。胃潰瘍、胃癌的患者應空腹時喝,只喝幾口就可以了。

  食道癌的病人要躺在床上,慢慢地將土豆汁嚥下,連咽幾口就行了,讓整個食道都佈滿土豆汁,每天2~3次,喝1~2個星期就可以明顯地給區域性潰瘍、癌變的部位消炎、消腫、止痛。