紅薯粥如何做會比較可口

  根據科學研究,吃紅薯是不會使人發胖的,相反紅薯還是一種理想的減肥食品。它的含熱量非常低,比一般米飯低得多,所以吃了之後不必擔心會發胖,反而可起到減肥作用。現在就由小編來跟大家講講?

  紅薯粥的可口做法1

  紅薯粥的材料

  主料:甘薯250克,粳米100克,

  調料:白砂糖30克

  紅薯粥的做法

  1.將新鮮紅薯洗淨,連皮切成小塊。

  2.粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出瀝水。

  3.將紅薯塊和粳米一同放入鍋內,加入約1000毫升冷水煮至粥稠,依個人口味的酌量加入白糖,再煮一二沸即可。

  紅薯粥的可口做法2

  紅薯粥的材料

  紅薯,玉米片

  紅薯粥的做法

  1.紅薯***我們這裡叫山藥***煮熟以後晒乾的條,超市裡就有的賣。把它洗淨後用清水泡一會兒。

  2.先用小火煮紅薯條,等紅薯條略軟後放進去玉米片,然後用一點水把玉米麵攪成糊,緩緩地倒進鍋裡,不停地攪拌,再煮一會兒就好了。

  紅薯粥的可口做法3

  紅薯粥的材料

  紅薯 20克、小米 90克、白糖 4克。

  紅薯粥的做法

  1、紅薯去皮洗淨,切小塊;小米泡發洗淨。

  2、鍋置火上,注入清水,放入小米,用大火煮至米粒綻開。

  3、放人紅薯,用小火煮至粥濃稠時,調入白糖入味即可。

  紅薯粥的可口做法4

  紅薯粥的材料

  紅薯丁,南瓜丁,玉米麵,紅糖適量

  紅薯粥的做法

  1、 將玉米麵用冷水調勻,分別將紅薯、南瓜洗淨,去皮,後切成丁。再將冷水調勻的玉米麵加紅薯丁、南瓜丁一起倒入鍋中煮爛即可;