如何推遲經期

　　月經是非常正常的現象，但是由於一些特殊的情況，女性朋友需要儘量去推遲經期，這時就需要了解一些方法，那麼，?下面就由小編為您詳細介紹。

　　1、

　　想要推遲月經週期對於女性朋友來說如今可以通過很多的途徑來解決,怎樣推遲經期?最簡單的方法就是服用避孕的藥物,這樣月經週期通常會推遲一週或者是一個月,一般停藥後會自然的恢復。避孕藥就是這樣起到調節作用的,因為避孕藥的有效成分為激素,特別是孕激素。只要激素水平不下降,月經就不會出現。

　　2、推遲月經的藥

　　雖然很多人都知道通過藥物可以控制月經,但是具體怎麼實施卻不知道。能夠推遲月經的藥物大概有兩種,一種為避孕藥,還有一種為單純的孕激素,兩種藥物的作用機理相似,但可能出現的副作用卻有區別。使用單純孕激素推遲月經的作用機理與避孕藥相同。孕激素種類也很多,比較常用的有口服安宮黃體酮,一般每次2片,每日2~3次;也可肌肉注射黃體酮20毫克,每日一次,於月經來潮前2~3天使用至所希望的時期。注射用藥是天然製劑,消化道反應極小,但注射使用比較麻煩。

　　3、服藥推遲月經的副作用

　　服用藥物來推遲月經,一部分人會出現不同程度的反應。所以對於那些希望用藥物來解決問題的女性來說,還是先了解一下幾點再做決定。

　　藥物副作用,部分人服用避孕藥這種激素類的藥物都會出現或多或少的副作用,偶爾會出現噁心、嘔吐、頭痛等,服用避孕藥還會出現一些胃腸不良的反應,噁心嘔吐,頭暈乏力。

　　服用孕激素有可能會造成輕度鈉水儲留,身體出現潛在性水腫,即組織器官的水腫,其症狀類似於經前期精神緊張綜合徵。

　　服用激素雖然可推遲月經來潮,但也可能打亂機體內的內分泌規律,引起內分泌失調,特別是經常用藥物來改變週期,會導致月經紊亂。長期可能會引起肥胖等內分泌問題,甚至由於藥物而抑制了垂體功能,出現閉經。

　　吃什麼食物可以把月經推遲

　　月經是女性進入青春期象徵,來月經的第一天開始說明你已經開始進入青春期。但是現在有好多女孩出現了例假問題,這可是給我們女孩子造成了很大的痛苦和煩惱啊。就拿為了考試擔心大姨媽回來搗亂的例項,為了考試也要把大姨媽這一關過去。想要推遲大姨媽,可以吃一些平時不經常吃的食物,看個人習慣。例如有人平時不吃辣,不吃冰的,這時候要是吃了這些有辣有冰的東西,那麼月經也不會很按時來了。

　　生氣是會影響到月經的,最常見的就是月經推遲,嚴重的還有可能會導致下次來月經的時候有痛經的現象,所以在月經期前一定要注意保持心情愉快,如果有不開心的事情也要注意及時分散注意力,或者是做一些自己有興趣的事情,另外來月經之前要注意避免吃生冷的食物,以免引起月經不調等症狀,除此之外就是月經每個月都是有固定週期的,所以需要好好保護子宮。

　　月經推遲怎麼調理

　　請養成運動習慣,運動可以增強體力,促進血循,並可減少服藥時間。在水上活動或一般運動後,請速擦乾身體著衣,勿貪涼吹風;若不慎淋雨應儘速吹乾頭髮及換衣保暖;月經期間應避免水上活動。

　　日常作息——不要熬夜,以免影響生理節律及內分泌協調性。 情緒保持平和,緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。儘量使你的生活有規律,熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律,你的月經可能就會恢復正常。必要時去看醫生,如果持續出血24小時後沒有減少,而且出血量大,或者月經少到沒有,應馬上去看醫生。

　　防止受寒,一定要注意經期勿冒雨涉水,無論何時都要避免使小腹受寒。多吃含有鐵和滋補性的食物,補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。

　　如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的,那麼你必須調整好自己的心態。