什麼水果美容養顏祛斑_怎麼美容養顏祛斑

　　水果含有豐富的營養元素，具有排毒抗老、消脂養顏、保健養生等功效，那麼你知道什麼水果美容養顏祛斑嗎?現在就讓小編告訴你美容養顏祛斑水果有哪些，歡迎閱讀。

　　美容養顏祛斑的水果

　　核桃美容知識

　　核桃肉含有豐富的蛋白質、脂肪油、碳水化合物、粗纖維、微量元素鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C及胡蘿蔔素等。能滋潤肌膚、烏須黑髮、滋補肝腎、強筋健骨。

　　橙子美容知識

　　用洗面巾浸透橙汁擦拭面部面板，充分吸收5分鐘後用清水洗淨，既能卸妝，又可徹底清潔面部汙垢和油脂，發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚後儘量避免陽光曝晒。

　　檸檬美容知識

　　檸檬堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔面板，並可深層潔淨面板及增加臉部彈性。

　　番茄美容護膚

　　將番茄汁加入少量酒精、硼酸備用，根據沐浴者需要和不同水溫，加入適量番茄汁，浸泡沐浴，具有嫩膚、使面板紅潤效果。

　　如面板出現痤瘡、雀斑、黃褐斑、汗斑，可先將面部清洗乾淨，然後用西紅柿汁敷面，待15~20分鐘後用清水洗淨，或在西紅柿汁中加入一匙甘油，以此混合液洗臉，每日2~3次，每次10分鐘，然後用清水洗淨，塗點護膚霜，均可使面板白嫩，黑斑減退，對乾燥型面板的護膚美容效果尤佳。

　　有助於祛斑美容的食物

　　1、肉、蛋、奶、豆類的選擇

　　豬蹄、肉皮、瘦肉、動物內臟、血液、雞肉、海產品、乳及乳製品、蛋類。

　　2、水果的選擇

　　橙、柑橘、香蕉、紅棗、獼猴桃、櫻桃等各種新鮮水果。

　　3、主食及豆類的選擇

　　各種穀物如大米、小米，適量多吃雜糧，豆類及豆製品。

　　4、蔬菜的選擇

　　新鮮的番茄、胡蘿蔔、南瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、菠菜、萵苣、芹菜、菜花、蘿蔔、油菜、小白菜、竹筍、蘑菇等。

　　5、其他

　　各種植物油、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、花粉等。

　　美容祛斑偏方

　　偏方一：胡蘿蔔汁

　　將鮮胡蘿蔔切碎榨汁，取10~30ml，每日早晚洗完臉後塗抹，待幹後洗淨。此外。每日喝一杯鮮胡蘿蔔汁，可美白肌膚。胡蘿蔔中含有維生素也特別豐富喲，所以只要堅持，胡蘿蔔也是可以達到名目，美白，抗癌的效果的。

　　偏方二：玉容散

　　白醜、糰粉、細辛、白朮、殭蠶、雲苔各608白丁香308，荊芥、防風、獨活、羌活各1580亡藥共研極細末，早晚洗臉後.取少許藥粉置手心內，用水調成糊狀搓面，玉容散有消風混、去汙班功效.是明代李時珍方，由於，療效較好，至今沿用。方中糰粉用綠豆研細粉代替即可。鷹糞白即鷹屎中白色部分。

　　偏方三：山楂橘皮飲

　　用山楂、橘皮適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣後，取汁加蜂蜜呼叫。具有很好的淡斑效果，黃褐斑效果更為有效喲!

　　偏方四：酸奶

　　酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能有效改善血液酸鹼度，減少面板中色素斑的形成，並對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。而且喝酸奶也可以改善便祕，因為酸奶含有高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素E的衍生物等還有助於體內某些有毒物質的轉化和排洩。

　　偏方五：西紅柿

　　每日喝一杯西紅柿汁或者常吃西紅柿，對預防斑點的生成、祛斑有良好作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。但是西紅柿是感光食物，雖然對祛斑很有效，但是還是不要白天飲用，以免紫外線照射產生更多的斑點。