夏天怎麼做好防晒有哪些方法

　　天氣越來越熱，面板暴露在太陽底下，勢必會造成很大傷害。愛美的姑娘把所有能防晒的方法全都利用起來。下面是小編為大家帶來的夏天防晒方法，歡迎閱讀。

　　夏天防晒方法

　　衣著防晒

　　1黑色吸收紫外線，白色反射紫外線~紅色的防晒效果最好，其次是白色等的淺顏色。還有要提醒的是防晒其實要塗抹防晒霜的，只靠衣服防晒效果其實並不好。

　　夏天穿紅色衣服最防晒，如果再戴一頂遮陽帽就更能保護周全了。這是因為紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色就相對較弱，所以孩子夏天穿紅色衣服能阻止紫外線，防止面板被晒傷。選購衣服時，應選擇質地柔軟的棉布衣服，另外款式寬鬆、色彩鮮豔的衣服能起到涼爽、愉悅心情的作用。

　　2深紅色或藏青色的化纖服裝也是理想的防晒服裝。

　　人們習慣在夏季穿淺色衣服，卻不知淺色衣服雖然感覺涼爽，但長期在陽光紫外線的照射下，可能導致面板癌。白得耀眼的棉質服裝，往往含有熒光增白劑，會把有害光反射到人們保護不到的臉部。

　　3而英國輻射防護委員會的一份研究報告指出，防晒作用最差的是淺黃色的棉織品，其防晒係數僅為7，米色棉織品的防晒係數為9，並且防晒係數隨著顏色的加深而增大。因此，科學家們建議人們在紫外線輻射相對強烈的夏季，多穿深色的化纖織物服裝。

　　晒後修復

　　洗澡後將冷藏於冰箱內的化妝水拍於潔淨的面板上，可按自己情況多拍些，一邊能夠更鎮靜肌膚和補水。

　　然後擦上晒後修復精華，不要用霜類擦身體哦，一是因為夏天用太厚重，二是晒後肌膚脆弱。修復精華不一定大牌就好，任何牌子都行，因為它的作用無非就是冰涼鎮靜肌膚的。

　　3還可以將西瓜皮切薄片置於冷藏內，往晒傷地方擦拭或冷敷，都有很好的鎮靜修復美白效果。以上是讓身體恢復變白的步驟

　　夏季必吃的防晒食物

　　夏季的到來，讓很多人擔心起來了，害怕面板被晒黑，人們於是都撐起了太陽傘，一出門就會塗抹上防晒霜，這都是為了迎戰火力強大的敵人——紫外線。除了要做好足夠的防晒工作，內在調養也是非常的重要的。

　　1.西蘭花

　　西蘭花、捲心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生，保護細胞免受紫外線侵害。

　　2.西紅柿

　　西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防晒功效。德國一項近期研究發現，除了新鮮西紅柿之外，吃番茄醬也可明顯降低面板晒傷危險。

　　3.椰子油

　　椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的飽和脂肪也可預防面板受到陽光紫外線的損害。

　　4.枸杞

　　枸杞有助於阻止紫外線導致的氧化，緩解晒傷引發的皮炎和浮腫

　　夏天防晒的誤區

　　誤區一：提起防晒的“晒”，許多人認為就是晒太陽，認為防晒就是防陽光。其實生活中需要防晒的地方很多，比如長期在電腦前工作，使用手機頻率高，都需要對面部面板做一定的防護措施。

　　誤區二：只有在陽光強烈時才需要使用防晒用品。這是把紫外線與陽光等同看待了。其實，陽光中的紫外線，即使在薄霧、陰天和有云層的天氣，也照樣存在，因此時時都要注意防晒。

　　誤區三：在夏天以外的季節，不需要使用防晒用品。即使在夏天以外的季節，紫外線也會奪走肌膚水分，破壞肌膚組織，因此防晒是一年四季都要做的功課。

　　誤區四：防晒用品的防晒指數越高，越能提高防晒效果。這是錯誤的。防晒指數過高的防晒用品容易阻塞毛孔，不利於排汗，造成肌膚過度的負擔，故而擦上後會感覺不適，而且不適合天天使用。正確的做法是，在不同場合，針對不同要求，選用不同防晒指數的用品。

　　誤區五：只需防UVA就夠。其實紫外線中不僅黑色素是面板晒黑、晒傷的元凶，UVB也是不容忽視的“殺手”，會讓面板過敏、起斑，因此選擇既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品。

　　誤區六：一天只擦一次就足夠。這要具體情況具體對待。因為一般的防晒用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘。如長時間在陽光下，應該隔1小時擦一次。

　　誤區七：防晒是年紀稍長的人才做的事情。其實年輕肌膚比年老肌膚更容易受紫外線傷害，只是積累的傷害在年紀稍長時才顯現出來，比如色斑、皺紋等。其實防晒是從幼兒時代起就必須關注的問題。