治療男性貧血的食譜

　　我們都知道，女人與男人的身體結構是不同的，因此，女人更容易出現貧血的症狀。但是，在生活中，有很多男性也會出現貧血的症狀，而且容易把這個問題忽視。那麼，男性在生活中貧血了，哪些食譜可以補血呢?下面小編給你整理了，一起來了解吧!

　　有哪些?

　　1、杞子紅棗煲雞蛋

　　枸杞子20克，紅棗10枚，雞蛋2個，同煮，蛋熟後去殼再同煮10分鐘。吃蛋飲湯，每天或隔天1次。有補虛勞、益氣血、健脾胃等功效。可治療貧血症，還可用於體質虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退的調理。

　　2、豬肝粥

　　豬肝***其它動物肝臟也可***100～150克，粳米100克。先將豬肝洗淨切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分數次食用。此方具有益血補肝、明目的功效，適用於血虛萎黃、貧血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。

　　男性貧血吃什麼食材?

　　1、荔枝

　　荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經。

　　作用：補脾養血，生津止渴，理氣止痛。宜於虛寒胃痛，腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。

　　2、葡萄

　　葡萄味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經。

　　作用：補氣血，強筋骨，利小便。宜於血虛便祕，脾虛食少，脾虛水停以及溼證。外感表證者***感冒***忌食。

　　3、烏賊***墨魚***

　　烏賊***墨魚***味鹹、性平，歸肝、腎經。

　　作用：養血滋陰。宜於胃病吐血，腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。

　　4、花生

　　花生味甘、性平，歸肺、脾經。

　　作用：補血，化瘀，止咳，止嘔。宜於瘀血胃痛，血虛便祕，反胃嘔吐。溼證、氣滯證、腹瀉者忌食;不宜與香瓜同食。

　　男人貧血的症狀有什麼?

　　1.神經系統。由於體內血統細胞的減少，造成供氧不足。出現頭暈，四肢無力，頭痛，記憶力衰退，失眠等一系列貧血的典型症狀;

　　2.心血管系統。大家都知道，貧血會造成，供血不足。貧血患者往往運動之後會出現氣喘，心率不齊的情況，嚴重者平常也會出現胸悶，喘不過氣的情況;3.消化系統。典型的表現是食慾不振，噁心嘔吐。