桃子的食用功效與注意事項

　　夏天是水果熱賣的季節，而桃子就是其中一種。因為桃子的外形，一口咬進嘴，甜津津的果汁，很多人都喜歡吃，但吃桃子還是有事項要注意的哦，以下是小編為你整理有關於桃子的功效與作用，希望能幫到你。

　　功效與作用

　　大家喜歡吃桃子並不僅僅是因為桃子好看好吃，桃子的營養價值也是不容忽視的哦。桃子味甘、酸、性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。

　　【含鐵量高】桃中含鐵量較高，在水果中幾乎佔居首位，故吃桃能防治貧血。

　　【富含果膠】有便祕怎麼破?桃富含果膠，經常食用可預防便祕哦。

　　【強壯身體】瘦子太孱弱?不是高大壯，搬磚也累?這個時候來個桃子吧!常吃桃子有強壯身體，豐肌美膚作用，身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數個，同米煮粥食，常服有豐肌悅色作用。

　　【治療肺病】桃對治療肺病有獨特功效哦，特別是唐代名醫孫思邈，他有提到過"肺之果，肺病宜食之"，有肺病的患者不妨在醫生的指導下進食桃子哦。

　　注意事項

　　【不能吃過量】桃子是熱性水果，吃多了容易上火，嚴重的還會令身上起瘡。尤其是平時就有內火的人，更不宜多吃。雖然吃桃對便祕有緩解作用，但是因上火而便祕者，大量食用桃子後不但不會緩解，反而會愈加嚴重。受口乾、口渴、咽喉疼痛等上火症狀困擾的人，最好也少吃或不吃桃子。

　　【不要空腹吃】桃子含糖高，多吃上火，所以不能多吃，最好不要空腹吃。飯前空腹吃水果，還會影響正餐的質量。時間一長，不是缺這個營養素，就是缺那個營養，很容易引起消化不良。

　　【搭配禁忌知多少】桃子不宜與鱉肉、龜肉同食，另外桃子加上酒精會使人昏迷，嚴重的話導致死亡。吃桃子後，是不能喝茶的哦，即便你是茶君子，無茶不歡又怎樣，吃了桃子就要隔開一段時間再喝茶，因為桃子加上茶水容易引起腸胃功能紊亂。

　　禁忌：

　　1、首先第一點，那就是桃子不宜與鱉肉、龜肉同食。

　　2、桃子+酒：桃子加上酒精會使人昏迷，嚴重的話導致死亡。

　　3、桃子+茶：吃桃子後，是不能喝茶的哦，即便你是茶君子，無茶不歡又怎樣，吃了桃子就要隔開一段時間再喝茶，因為桃子加上茶水容易引起腸胃功能紊亂。

　　4、桃子+水：吃桃子後，也是不能喝太多水的，桃子本身就具有通便的作用，再大杯大杯水往肚子裡面灌的話，是極其容易腹瀉的呢!

　　挑選的小竅門

　　【看顏色】顏色發白的桃子應該是較成熟的，而紅的桃子卻不一定完全成熟。若桃子尖部是紅的，下面是綠的，這樣的桃子是半熟的，味道不怎麼樣。

　　【看斑點】與挑選梨子不同，很多人會挑選表面斑點少的桃子，殊不知斑點多的桃子恰恰是甜度很高、味道鮮美的。

　　【看大小】儘可能選擇大小適中的桃子，很多人喜歡買大桃子，裡面可能開裂了，所以不宜購買。

　　【摸表皮】用手摸桃子的表面，如果感到桃子表面的桃毛有些扎手，說明桃子沒有被新增一些保鮮劑等，還是新鮮的桃子，可放心購買。

　　【掂重量】用手掂掂桃子的重量，若同樣大小的桃子，則重的桃子較好，輕的很可能水分少，口感不佳，味道欠缺。