產後抑鬱是什麼原因

　　對於產婦而言，情緒持續保持低落或者心情壓抑，就會容易產生抑鬱症，抑鬱症對產婦的身體危害極大，那麼產後抑鬱的常見原因有哪些呢?患上了產後抑鬱該怎麼辦呢?下面就隨小編一起來了解下吧!

　　產後抑鬱的常見原因

　　1.懷孕期間情緒過於波動：懷孕期間遭遇特殊事件，情緒大起大落都容易引發產後抑鬱。如果懷孕期已經顯示出抑鬱徵兆，往往在產後抑鬱情緒會加劇。

　　2.性格要強，完美主義：過於追求完美主義，或對自身期望過高的女性，遇到困難往往不願意尋求幫助，又無法很快適應母親的身份。當丈夫不理解自己，或不承擔共同養育的責任，她們會覺感到壓力過大而抑鬱。

　　3.內分泌和激素影響：由於懷孕和分娩導致女性內分泌發生變化，尤其是產後，體內激素水平急劇變化，常常會導致產後抑鬱症的發生。

　　4.心理變化：除了身體，孕婦在懷孕、生產期間心理也會有很大變化，一旦出現適應不良，對角色定位缺乏認同，很多女性就會產生矛盾的心理，無法應對壓力。有意思的是文化程度越高的女性面臨的壓力越大，考慮問題越多，越容易發生抑鬱。

　　5.身體變化：有軀體殘疾或疾病的產婦易產後抑鬱，尤其是身體不適的症狀會對產婦情緒帶來影響。

　　6.家庭和社會：如果產婦缺乏父母、丈夫的支援和照顧，容易患產後抑鬱症。重男輕女的觀念、家庭的經濟來源都會讓女性感到壓力過重。

　　7.對生產的認識：很多女性對分娩有恐懼感，女性從書報電視上認識到分娩的疼痛而感到恐懼不安，導致神經高度緊張，內分泌失調，加重焦慮情緒,誘發產後抑鬱。

　　8.以往情緒問題：在孕前就有抑鬱症的女性產後患抑鬱症的可能性很大。

　　9.遺傳：有抑鬱症家族史的女性，在產後發生產後抑鬱的發病率很高。

　　產後抑鬱症的治療方法

　　1.心理治療：通過醫護人員的鼓勵、勸導或音樂治療，對產後抑鬱的女性進行心理疏導。改善抑鬱患者不良的情緒、認知和行為。

　　2.疾病治療：對失眠及其他疾病進行治療。

　　3.藥物治療：使用抗抑鬱藥，儘量選擇副作用小的藥物。定期複查，與醫生多溝通。

　　4.物理治療：通過微電流刺激大腦，調節大腦分泌激素，增強神經細胞活動的興奮性。

　　5.科學的家庭護理：***1***家屬學習疾病知識，正確對待疾病。多給予產婦理解、支援，儘早治療產婦病情。***2***主動承擔家務，照料嬰兒。***3***創造安靜、舒適的休息環境。***4***多與抑鬱產婦溝通，觀察情緒變化。***5***病情嚴重應當考慮到醫院治療。***6***產婦可以採用注意力轉移、主動求助、放鬆度假、傾訴宣洩、自我鼓勵等方法來幫助自己抵禦負面情緒和產後抑鬱。***7***產婦多吃一些清淡食物，新鮮的瓜果蔬菜，多喝溫開水，防止上火便祕。

　　總結：產後抑鬱嚴重的話，產婦甚至會出現自殺的現象，所以家人一定要加以注意，多多關心產婦，多與產婦聊天。希望上文中的內容能給你帶來幫助。