產後背痛是什麼原因

　　產後的後遺症可能說起來比較多，但是因個人體質不同，有的媽咪可能會出現產後背痛的情況，這是為什麼呢?下面是小編精心為你整理的產後背痛的原因，一起來看看。

　　產後背痛的原因

　　1.產後餵奶或家務勞動時姿勢不當

　　很多新媽媽都是因為哺乳的姿勢或者做家務的姿勢不正確，使腰部不能很好地放鬆，從而誘發腰肌勞損而產生疼痛。無論是照顧寶寶還是做家務，媽媽都需要經常彎腰。而且堅持母乳餵養的媽媽每天給寶寶餵奶的時間長，次數又多，長時間的固定姿勢會引起單側腰部肌肉疲勞，從而導致產後腰疼的發生。

　　還有的媽媽在產後從事家務勞動時可能會久站、久蹲或者久坐，這些動作也容易導致腰部肌肉處於不放鬆的狀態，如果不注意調整也會造成腰痠背痛。

　　2.產後勞累過度

　　新媽媽在產後身體會比較虛弱，還要照顧寶寶，有些媽媽懷孕前身體素質就差，很可能會因為產後勞累過度引起腰痠背疼。另外，孕婦在懷孕過程中，身體的骨骼系統會發生一系列的變化，比如像骨關節會變得略為寬鬆，肌肉韌帶會拉長，韌帶的彈性下降。所以，新媽媽在產後如果休息不夠，或者過早地久站、久坐，容易致使妊娠時鬆弛了的骶髂韌帶不能恢復，從而引起肌肉、韌帶、結締組織勞損進而引發疼痛。

　　3.生理性缺鈣

　　相當比例的新媽媽在哺乳期產生腰疼、腰肌勞損都與缺鈣有關。在懷孕期間，孕婦由於受體內激素的影響，身體的各個系統都會發生一定的改變，其中鈣元素要參與骨的代謝，孕婦常規的飲食已經不能滿足母親和嬰兒兩者對鈣的需求量。分娩之後，大部分媽媽又都在堅持母乳餵養，大量的鈣通過乳汁輸送給寶寶，因此新媽媽的鈣流失非常嚴重。很多媽媽就是因為妊娠期間和哺乳期間沒能充分地補充鈣質，而引起了腰疼，甚至部分媽媽還因為缺鈣患上了骨質疏鬆。

　　4.產後子宮復舊不全

　　產後由於子宮復舊不全也會導致腰痠背疼。子宮的正常位置是前傾前屈位，如果子宮出現後屈或者位置發生異常改變時，體內支援子宮的韌帶受到過度牽引的同時也使部分神經受到壓迫，會出現小腹疼痛、腰痠背痛等症狀，嚴重時還會導致盆腔淤血。

　　5.麻醉導致腰痠背疼

　　有的新媽媽是因為在生產過程中使用麻醉而導致了產後的腰疼。目前，剖宮產比較常用的麻醉方式是椎管內麻醉，在實施過程中，穿刺針要依次經過腰背部特定的皮下組織、肌肉、韌帶等。它可能會導致腰背部的肌肉、韌帶損傷，像所有的侵入性操作一樣，這些組織損傷有個修復過程，如在術後不注意休息、護理，就會引起腰背疼痛。手術後臥姿不當也可能導致腰背部疼痛的發生。

　　產後背痛的緩解

　　1、產後出現背部等肌肉的痠痛，可以用熱敷、按摩或浸泡熱水澡的方式來治療，這些方法可以促進血液迴圈、使肌肉鬆弛並減輕疼痛和疲勞。此外，還要注意適當休息，避免大量的勞動。

　　2、如果醒來後發現背部僵硬的話，那麼在睡覺時可以試著把枕頭或捲起來的毛巾墊在腿部正上方，以減輕背部的疼痛與不適。

　　3、如果背痛情況較嚴重或發展為持續性疼痛，那就要去醫院進行檢查，及早治療。否則背部的毛病會演變成慢性疾病，最終難以矯正。