抑鬱是什麼原因

　　抑鬱是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵那麼，?抑鬱的預防是什麼？抑鬱的檢查有哪些？下面就由小編告訴大家吧!

　　引起抑鬱常見的原因：65%的抑鬱患者其抑鬱是軀體疾病的後果，如各種癌症、腦血管意外、高血壓、冠心病、糖尿病、類風溼性關節炎等疾病;35%的患者抑鬱是發生在軀體疾病之前，即生活事件的應激，如親人病故、心理受挫折、工作壓力太大等，均可導致抑鬱。抑鬱是一種疾病，而不是人的一種缺點或性格缺陷，通過自我心理調節、心理治療及適當的抗抑鬱藥治療，抑鬱大多能康復。需要說明的是抑鬱不同於抑鬱症。

　　抑鬱的預防

　　合理膳食可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養均衡，包括蛋白質、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養素，葷素搭配，食物品種多元化，充分發揮食物間營養物質的互補作用，對預防此病也很有幫助。

　　抑鬱的檢查

　　抑鬱常見的表現是以情緒低落為主要特徵，表現悶悶不樂或悲痛欲絕，持續至少2星期，另外還需伴有下述症狀中的4項：

　　***1***、對日常生活喪失興趣，無愉快感;

　　***2***、精力明顯減退，無原因的持續疲乏感;

　　***3***、自信心下降或自卑，或有內疚感;

　　***4***、失眠、早醒或睡眠過多;

　　***5***、食慾不振，體重明顯減輕;

　　***6***、有自殺或自殺的觀念或行為;

　　***7***、性慾明顯減退;

　　***8***、注意力集中困難或下降;