人流後吃什麼

  流產後調養身體是最重要的事,選擇補身體食物是流產後的關鍵。以下是由小編整理關於流產後補身體食譜的內容,希望大家喜歡!

  人流後的食療方

  ***1***雞蛋棗湯。雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸後下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。

  ***2***荔枝大棗湯。幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。

  ***3***豆漿大米粥。豆漿2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗淨,以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。

  ***4***乳鴿枸杞湯。乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物,洗淨,放入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽少許。吃肉飲湯,每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

  ***5***糖餞紅棗。乾紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內,加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米,加紅糖,待紅糖熔化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。

  流產後補身體食譜

  A、鯽魚湯

  材料:鮮鯽魚2條、黃豆芽30克。

  做法:

  1、首先將鮮鯽魚處理乾淨、黃豆芽洗淨。

  2、將適量的水倒入鍋中,開小火,將鮮鯽魚、黃豆芽放入清燉,待滾後即可食用。

  功效:鯽魚有補虛、利尿作用,對小產後身體虛弱的產婦極為適宜。

  B、鱔魚湯

  材料:鮮活黃鱔1條。

  做法:

  1、鮮活黃鱔、去內臟及鱔血,洗淨,備用。

  2、鍋中放入少量水、黃鱔、開中火,待熟後即可食用。

  功效:黃鱔能補脾益氣理血,對產後虛弱、胃口不開等,均有一定的效果。

  C、當歸生薑羊肉湯

  材料:羊肉***去脂肪***250克、生薑20克、當歸20克。

  做法:

  1、羊肉、生薑分別洗淨;當歸略洗,備用。

  2、將適量的水倒入鍋中,開小火,放入羊肉、生薑、當歸等食材,待熟後即可食用羊肉及湯。

  功效:羊肉能溫補氣血、開胃健脾、對產後身體虛弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有較好療效。感冒禁服。

  D、當歸補血湯加味材料:當歸210克、黃耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑棗250克、酒300毫升。、水8碗。

  做法:

  1、當歸、黃耆、枸杞、杜仲、黑棗等中藥材略洗,備用。

  2、將酒、水、做法1的食材,放入鍋中,開中火,待滾後即可食用。

  功效:補氣養血,補腰腎。感冒禁服。

  E、四物燉河鰻

  材料:河鰻1條、當歸10克、熟地15克、白芍15克、川芎5克、水5碗、酒300毫升。

  做法:

  1、河鰻洗淨,當歸、熟地、白芍、川芎等中藥材略洗,備用。

  2、將酒、水、做法1的食材,放入鍋中,開中火,待滾後即可食用。

  功效:補氣養血。感冒禁服。

  流產後飲食須知

  1、忌生冷、寒涼食物:如冰品、梨、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、番茄、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿蔔。

  2、忌燒、油炸、辣、刺激性食物:如醃漬品、咖啡、辣椒。

  3、少食酸味食物:如酸梅、醋。

  4、少吃鹽***儘量不要加鹽***,食物以清淡為主。

  5、食物一定要煮熟、溫熱食用。

  流產後適宜的膳食

  蔬菜:如紅蘿蔔、高麗菜、空心菜、茼蒿、菠菜、紅菜。

  水果:菠蘿、葡萄、木瓜、草莓、櫻桃、水蜜桃。注意,即使適宜的水果也不宜過量。

  蛋白質:溫牛奶、雞肉、雞蛋、魚類、豬肚、豬肝、牡蠣。

  人流後補血食譜

  1、荔枝大棗湯

  幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。

  2、花生紅棗湯

  取花生200克、紅棗150克,加水煎服,每日一劑。花生與大棗配用能補脾益血、止血。

  3、甜漿粥

  用鮮豆漿與粳米100克煮粥,熟後加冰糖少許。可輔助治療貧血。

  4、紅糖糯米山藥粥

  將山藥搗碎,與糯米同煮成粥,紅糖蒸化後加入。具有補氣補血,健脾胃的功效。適用於人流後氣血虛的人食用。

  5、乳鴿枸杞湯

  取乳鴿一隻,枸杞30克。將乳鴿去毛及內臟後,洗淨入鍋,然後加入水與枸杞共燉,熟時加鹽少許調味即可。每日一劑,將肉和湯分兩次服下。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

  6、阿膠雞蛋湯

  阿膠10克,加水一碗烊化,雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花,加鹽調味即可。

  7、黃芪燉老雞

  老雞洗淨用開水氽燙,將蔥白、薑片、黃芪填入雞腹,湯中加食鹽、料酒、胡椒粉等調味,文火慢燉。

  8、雞蛋紅棗湯

  取雞蛋2個、紅棗10枚、紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋,水再次煮沸後放紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可食用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。

  9、薏仁枸杞湯

  取薏仁200克、枸杞50克,加水煮熟,每日一劑,分2次服食。

  10、豆漿大米粥

  取豆漿2碗、大米50克、白糖適量。將大米淘洗乾淨後和豆漿一起煮粥,熟後加白糖調勻,每日一劑,於每日早晨空腹服用。

  11、山藥雞湯

  取雞肉150克、山藥150克、紅棗10枚、黨蔘15克,加適量的黃酒、水一起煮熟。每日一劑,將肉和湯分兩次服下。

  12、參芪母雞

  取老母雞一隻,黨蔘、黃芪、淮山藥、大棗各50克,黃酒適量。先將宰殺去毛及內臟的母雞用黃酒淹浸,然後與其餘4種材料一起隔水蒸熟,分數次服食。

  13、牛奶黑米粥

  牛奶250毫升,黑米100克,白糖適量。將黑米淘洗乾淨,加入適量水,放入鍋中浸泡2—3小時,然後中火煮至粥快熟時,加入牛奶、白糖煮熟。每日2次,早晚空腹溫熱服食。此粥具有益氣、養血、生津、健脾胃的作用,適用於產後、病後以及老年人等一切氣血虧虛、津液不足、脾胃虛弱者服用。