男人肝腎陰虛怎麼治

　　肝陰虛和腎陰虛合併成為肝腎陰虛，肝陰虛主要是由於腎陰虛、腎氣不足導致的肝陰虛。那麼，療呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　男人肝腎陰虛的治療方法

　　肝腎陰虛的治療方法1、枸杞芝麻糊

　　材料：構杞子60克，黑芝麻30克，紅棗15克，粳米60克。

　　做法：將黑芝麻炒香，粳米炒黃，枸杞子煮後去籽，紅棗煮後去皮及核。後兩種晾乾，與芝麻、粳米共研成細末，裝瓶。每次取20克粉，加熱水衝成糊狀食用。

　　功效：枸杞子、黑芝麻補虛益精，滋補肝腎;紅棗及粳米輔助以養血益精。

　　肝腎陰虛的治療方法2、雙耳湯

　　材料：銀耳10克、黑木耳10克、冰糖30克。

　　做法 將銀耳及黑木耳泡水，切成小塊，與冰糖一起放進大碗內，加水適量，蒸1小時後飲食。

　　功效 滋陰，潤肺，補肝腎。

　　肝腎陰虛的治療方法3、銀耳燕窩粥

　　材料： 銀耳10克、燕窩5克、冰糖30克。

　　做法 銀耳浸泡後切小塊，燕窩泡水揀去雜毛，與冰糖一起放進小燉盅內，加火適量，隔水燉1：30時，空腹飲食。

　　功效 滋陰潤肺，清心養顏，生津養胃，潤腸通便。

　　肝腎陰虛的治療方法4、歸芪燉雞

　　材料：母雞1只***約1000克***，當歸15克，黃芪30克，調料適量。

　　做法：將雞去毛及內臟，洗淨後把當歸、黃芪納入雞腹內，加水及調料，燉至雞肉熟透食用。

　　功效：雞肉為補氣血、補虛損常用食物，配伍補氣的黃芪、補血活血的當歸，增強養血補氣的作用。

　　肝腎陰虛的治療方法5、冬蟲草淮山鴨湯

　　材料：冬蟲草3錢，淮山4錢，鴨一隻。

　　做法：鴨和冬蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。

　　功效：滋陰補腎，適用於因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝痠痛、口乾咽燥等。

　　肝腎陰虛的治療方法6、沙蔘玉竹麥冬雪梨瘦肉湯

　　材料：沙蔘10克、玉竹10克、麥冬10克、雪梨1個、豬瘦肉200克、生薑數片。

　　做法：藥材泡水洗淨，雪梨與豬瘦肉切片，與生薑一起放進砂鍋內，加水適量，大火煮沸後慢火煎30分鐘，調味飲食。

　　功效：滋陰潤肺，生津益胃，止咳化痰。

　　日常男人養肝護肝的好方法

　　1、平和心態養肝

　　大怒會傷肝,肝臟不好的人千萬不要生氣,因為憤怒會導致肝氣上逆,血隨氣而上溢,從而損傷肝臟功能。因此,我們要想強健肝臟,要學會制怒,盡力做到心平氣和、樂觀開朗,從而使肝火熄滅,肝氣正常生髮、順調。

　　2、注意飲食平衡

　　飲食要保持均衡,食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏,儘量少吃辛辣的菜。飲食合理,營養均衡也有利於護肝,避免因應酬飲酒過量使肝受損。

　　3、經常做按摩

　　當身體處於平躺姿勢的時候,輕柔地按摩膽囊和肝臟部位,大約位於身體右側的肋骨下方。按摩有助於促進肝臟部位的血液迴圈,進而改善全身代謝功能。

　　4、正常作息

　　根據傳統醫學的經脈行理論,凌晨1～3點為肝經時間,一定要睡覺才可養肝、排毒。從現代的理論來看,晚上10點至凌晨2點為美容時間,如果這段時間不睡覺,就會導致面板粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽乾、火氣大,甚至出現黑眼圈,有礙美容。養肝、保肝的最好方法是晚上10點就寢,保證充足睡眠。

　　5、飲酒適量

　　喝酒傷肝,想要擁有健康的肝臟就需要適度飲酒。如果工作上真的有避免不了的應酬,需要“飲酒過度”,也應該在事後馬上為肝臟“解酒消毒”。

　　6、保持適量運動

　　護肝祕方是加強鍛鍊,提高自身免疫力。中醫專家指出,運動可防脂肪肝,消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人,應堅持體育鍛煉,適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動,這些都可消耗體內熱量,控制體重增長。

猜你感興趣的文章：