肝腎陰虛怎麼辦

　　由於我們的生活壓力大在日常的生活中經常抽菸喝酒對肝腎造成了非常重的負擔，肝腎陰虛也是常見的問題哦!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　肝腎陰虛的治療方法

　　1、歸芪燉雞湯

　　材料：母雞1只***約1000克***，當歸15克，黃芪30克，調料適量。

　　做法：將雞去毛及內臟，洗淨後把當歸、黃芪納入雞腹內，加水及調料，燉至雞肉熟透食用。

　　功效：雞肉為補氣血、補虛損常用食物，配伍補氣的黃芪、補血活血的當歸，增強養血補氣的作用。

　　2、雙耳湯

　　材料：銀耳10克、黑木耳10克、冰糖30克。

　　做法：將銀耳及黑木耳泡水，切成小塊，與冰糖一起放進大碗內，加水適量，蒸1小時後飲食。

　　功效：滋陰，潤肺，補肝腎。

　　3、冬蟲草淮山鴨湯

　　材料：冬蟲草3錢，淮山4錢，鴨一隻。

　　做法：鴨和冬蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。

　　功效：滋陰補腎，適用於因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝痠痛、口乾咽燥等。

　　4、鹿茸枸杞豬腰湯

　　材料：鹿茸2錢，枸杞子5錢，豬腰2個***去內膜，切碎***。

　　做法：將豬腰放入鍋中，加生薑小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成***進食時可加半匙白酒***。每星期可食用一兩次。

　　功效：補腎陽，適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。

　　有效治療神肝陰虛的食物

　　1、狗肉

　　性溫,味鹹,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。

　　2、羊骨

　　性溫,味甘,能補腎強筋骨。對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。

　　3、豬腎

　　性平,味鹹。凡因腎虛所致的腰痠腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。

　　4、冬蟲夏草

　　性溫,味甘,有補腎和補肺的作用,是一種平補陰陽的名貴藥材。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉等共燉,成為補益食品,更為有益。

　　5、芝麻

　　甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。

　　6、粟米

　　又稱穀子、稞子。能補益腎氣。

　　7、豇豆

　　又稱飯豆、長豆。性平,味甘,具有補腎和健脾的雙重作用,對腎虛小便頻數者亦宜。

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