男人手腳冰涼怎麼治療

　　說到手腳冰涼，很多人都會想到女人，其實有些男人也會手腳冰涼，男人手腳冰涼不能吃壯陽藥，否則會有生命危險，那麼，男人手腳冰涼怎麼調理呢?今天小編為大家推薦治療男人手腳冰涼的方法。

　　治療男人手腳冰涼的方法

　　1、每天泡腳

　　泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。

　　2、有氧運動

　　慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發洩陽氣”，起到相反的作用。

　　3、穿棉襪

　　純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。

　　4、進補熱量食物

　　天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。

　　5、保證充足睡眠

　　每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。

　　6、按摩手腳心

　　有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微迴圈狀況，並具有手腳溫暖的效果。

　　手腳冰涼不代表內心冰涼，其實手腳冰涼只是個人毛孔的問題，就像石頭有大有小，這個是沒有多大危害的，所以不用在意，只要自己平時注意保暖，多喝開水，補充水分就可以了，手腳冰涼是很常見的症狀，有可能是自己天生遺傳的，不用在意這種事情，他不會對人體產生太大的傷害。愛可以不用手牽著來表達，用心來表達也是一樣的會感動對方。

　　解決手腳冰涼小妙招

　　一、吃 ：多吃溫補食物

　　所謂冬吃蘿蔔夏吃薑，其實冬天蘿蔔湯裡放些薑片更能驅寒、補陽氣。冬季多進食溫性的東西，夏季不要貪涼喜冷是首要原則。夏季吃冷飲最易傷陽氣。

　　此外，氣血不足的人可以多食用大棗、肉桂、黃芪、當歸等等藥膳來補養氣血。可以常年用這些藥膳煲湯，也可以用來泡水喝。

　　如果陽虛引起了腹瀉、胃寒等症狀比較明顯，很難改善，最好找中醫開中藥口服補陽氣。

　　二、泡：多用熱水泡手泡腳

　　熱水泡手腳是調理手腳冰涼的好方法。冬季用熱水泡腳是補充陽氣的好辦法，泡腳水溫度要以腳面紅潤為度，要注意的是，糖尿病人水溫不宜過高，以免燙傷。

　　在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。

　　水裡可以加生薑或者乾薑，讓熱力從腳底湧泉穴循經上行來補養陽氣。如果同時口服藥膳補陽氣，那麼煎藥後剩下的藥渣也不要扔，可以再煮一鍋熱水用來泡腳。

　　三、暖：全身上下穿著暖和

　　注意保暖溫暖寒冷部位

　　補充陽氣，藉助外力也很重要。體質偏寒的人要順應季節變化注意保暖。尤其是四肢關節這些薄弱的部位不能受涼。此外，脾胃虛寒的人可以平時用熱源炙烤胃部、百會穴，下焦虛寒的小腹冰涼者可以炙烤小腹。遠紅外照患處，或做艾灸都能通過熱力改善陽虛。

　　穿棉襪

　　純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。

　　四、動：加強運動多鍛鍊

　　加強運動能調動陽氣，補充陽氣能調節體內的陰陽平衡，提高抵抗力，所謂“正氣存內，邪不可幹”就是這個道理。

　　許多人都有這樣的經歷，一段時間裡經常運動，身體很快就能驅走寒氣。這是因為，運動也能調動身體裡的陽氣，而不運動的人們缺少陽氣從而抵抗力差也是這個道理。

　　有氧運動

　　慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈。但不可運動過度，高強度的運動，大量地出汗，會“發洩陽氣”，起到相反的作用。

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